登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › [分享]国防生体能训练项目及标准

1 23 / 3 页

发新帖

楼主: 妇科主任

上一主题

下一主题

[分享]国防生体能训练项目及标准

2 主题	3060 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 0
金钱: 77
注册时间: 2010-12-20

发消息

31^#

发表于 2010-12-26 00:38 | 只看该作者

我体能没这么强……看来还要练

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

伦敦上空的鹰

541 主题	6566 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 25
金钱: 2640
注册时间: 2011-2-18

发消息

32^#

发表于 2011-3-18 00:32 | 只看该作者

是不是连着做完啊，我就是长跑差了点，别的连着就都能做下来。

回复

使用道具举报

0 主题	36 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 74
注册时间: 2011-4-8

发消息

33^#

发表于 2011-4-9 13:08 | 只看该作者

我的训练除了俯卧撑和仰卧起坐，印度深蹲，跳绳，箭步蹲，引体向上，举腿这几个是固定的，其他都视身体状况决定！！

回复

使用道具举报

1 23 / 3 页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-12-30 02:48 , Processed in 0.172691 second(s), 27 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表