平时怎么去锻炼？

xgdy · 发表于 2010-10-23 11:26

可以跑步，跳绳，深蹲，然后哑铃对上肢进行力量训练。贵在坚持哦~

西戈健身 · 发表于 2010-10-23 14:04

身体是基础，棍是手的延伸

fu33 · 发表于 2010-10-23 14:33

练好练不好不是有健身房决定

大名鼎鼎 · 发表于 2010-10-26 01:30

玩跑酷...是在没这个身体素质啊..

白狼 · 发表于 2010-10-26 12:40

用棍子多练习就好

taoyunxuan · 发表于 2010-10-30 20:04

重器械练习可以增大绝对力量还要注重爆发力的练习
还有诸如长跑的耐力训练甚至还可以像泰拳手一样做抗击打训练

哈哈。。以上是瞎扯，最重要就是实战

lisa711 · 发表于 2017-7-18 13:14

重要的要坚持

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