新人报道！长期入住论坛！！

cbc636 · 发表于 2010-11-21 14:08

你好！我是本论坛的妇联主任，请把你明年的物业费交了！

A5A6 · 发表于 2010-11-21 14:22

欢迎新朋友，希望看到ＬＺ的棍花视频，看看练得什么样

向前 · 发表于 2010-11-21 16:11

欢迎新朋友，有空多交流

william · 发表于 2010-11-21 16:39

新练双节棍的话，建议先用泡绵棍，即使打到自己也不会受伤，等找到感觉了，再用重棍练力量，最后实战用一般的棍子就行了。

山东小棍友 · 发表于 2010-11-21 20:59

谢谢楼上的指导！

我小地方！直接买的破铁健乐双截棍！

没老师几个朋友看着视频练的！

yinbx911 · 发表于 2010-11-26 16:52

以下是引用flymike在2010-11-21 12:41:00的发言：

兄弟加油，哥们支持你

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