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楼主: 盐城小爷

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锻炼要适量，千万不能蛮干，切身体会啊。。。

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46^#

发表于 2011-7-15 02:58 | 只看该作者

练功还是要循序渐进啊~身体的不适就停一下，反正年轻，时间大把，慢慢练

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47^#

发表于 2017-7-20 11:45 | 只看该作者

腰最好不要伤,锻炼腰的力量要适度,伤了后以后都很麻烦

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