[求助]力气小该怎么训练呢？

老李 · 发表于 2010-11-29 21:54

你需要好好锻炼一下去健身房吧见效快

棍风 · 发表于 2010-11-29 21:57

以下是引用妇科主任在2010-11-29 18:48:00的发言：
不在于怎么锻炼，关键在于坚持

正解。

地狱小强 · 发表于 2010-11-29 21:58

以下是引用a突然好想你a在2010-11-29 21:27:00的发言：
不说别的我本人从一年前开始锻炼现在一百多个俯卧撑三百多个仰卧起坐三百多个深蹲完全没问题虽然相比较来说数量确实不算多但是这个也证明了我的努力所以我想说只要肯努力就会成功的现在偶很壮

不错

royunicorn · 发表于 2010-11-29 22:03

体质上是有差异的，根据个人情况制定锻炼计划。力量是一切格斗技巧的基础但力量不是一切。

削梨费刀 · 发表于 2010-11-29 22:04

既然你提到俯卧撑，就可以坚持下去，慢慢的肌肉就发达了。我是用哑铃、臂力器、跑步机锻炼，其实很想再练仰卧起坐，可实在怵头，索性放弃腹肌了，嘿嘿

阿东0460 · 发表于 2010-11-29 22:12

怎么锻炼都行贵在坚持

ab554846832 · 发表于 2010-11-29 22:43

谢谢大家，谢谢

子非鱼 · 发表于 2010-11-29 22:50

以下是引用弹道无痕在2010-11-29 21:12:00的发言：
您这不是发育早，都高三了...有些事先天基因的问题，每个人都有自己各方面的的极限或上限，通过锻炼也不能提高这种上限，但是加强锻炼绝对可以帮助你接近你自己的上限！

+1

武圣 · 发表于 2010-11-29 23:21

多吃多练，我十年前上学时，锻炼半年就可以做一口气做一百二十个俯卧撑，50个引体向上，连续做一千六百个仰卧起坐！每天一万米长跑，打沙袋一小时！每天两个鸡腿，一斤酱牛肉，四个鸡蛋！呵呵

花和尚 · 发表于 2010-11-29 23:23

高三好好学习吧，等考上大学了有的是时间给你锻炼。高三天天熬夜就是锻炼也不利于肌肉的生长。

fu33 · 发表于 2010-11-29 23:27

练还是练无处不可练

yinbx911 · 发表于 2010-11-30 00:29

以下是引用白色海浪在2010-11-29 18:10:00的发言：

多运动，多劳动，力气自然会增长。

ab554846832 · 发表于 2010-11-30 08:26

谢谢各位大大,小弟受益匪浅

zhang99wei · 发表于 2010-11-30 09:15

LZ 再发个帖子把自己现在的基本力量素质说下我帮你做个简单的计划

xgdy · 发表于 2010-11-30 09:35

以下是引用拜仁慕尼黑在2010-11-29 18:00:00的发言：
多锻炼！少打飞机

精辟~

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