[求助]挥击甩棍手腕受伤的疑问

山东小棍友 · 发表于 2011-4-1 09:14

一看就没热身，哈哈几天就过来了，休息几天吧！

watermark · 发表于 2011-4-1 09:44

多谢楼上的兄弟们帮小弟解答！非常感激，看来是应该注意热身后才能剧烈运动了！

fu33 · 发表于 2011-4-1 12:50

现代人的通病缺练

熊出没注意 · 发表于 2011-4-1 13:13

最好带上护腕，暂时不要做剧烈运动，基本上2周就没问题了。

红沼之月 · 发表于 2011-4-1 14:57

一是握的太紧了，二是腕关节不够放松，三是没有事先活动热身

一飞 · 发表于 2011-4-1 17:10

先休养一段时间，等手腕不疼了再做俯卧撑什么的吧

九臂麒麟 · 发表于 2011-4-1 17:25

几天就好了

向前 · 发表于 2011-4-1 18:00

别打树木，长大不容易

Doinb · 发表于 2011-4-1 18:48

楼主，这种暴力测试时，应该做手腕运动1-2分钟，打的时候别去跟着棍子重量产生的力量去相撞，试试打完后要么用力做着，要么就放松手腕，希望对你有用。

watermark · 发表于 2011-4-2 15:38

兄好！兄台一定也是有过这种伤害的人，了解得很清楚！的确如你所说，我大力挥击的同时手也在克服甩棍惯性带来的影响，所以成了现在这个样子，相信按你的方法可以解决问题，非常感激！

guozihai · 发表于 2011-4-3 22:13

估计得20多天吧要注意

无能的棍子主人 · 发表于 2011-6-7 09:21

我做哑铃也会有这种现象，没办法

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