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菜鸟求教

穷书生驾到

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楼主

发表于 2011-5-31 13:47 | 只看该作者回帖奖励

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本人是个穷书生还在上学最近很乱色狼盗贼劫匪出没，所以最近开始关注防身方面知识，并配备了些“装备”-----酷棍一根（网上买的铝合金的)，甩棍一根（文体超市买的，十块钱一根，还戴个套，）铁拳环一对（一个带刺，一个不带刺，网上买的，货还没到), 我有些问题想问，我身高176，体重130斤，力气不大，想练习甩棍，网上有不少甩棍技巧性的教程，但我自己体质不大好，大家有什么很好的锻炼方法么，对于练习甩棍比较好的锻炼身体方法大家的棍套放哪里比较好啊（我的放书包里，兜里放不下甩棍) 我的十块钱的甩棍的手柄那一节和中间那一节锁定不了，有什么方法改进下

穷苦少年两袖清书海泛舟成精英生平若遂少年志驾驭五车锦衣行到时回首创业路了无遗憾告家翁

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沙发

发表于 2011-5-31 14:37 | 只看该作者

最简单的，练哑铃。简单兼有意思的，打羽毛球。

至于那10块钱的甩棍，修复办法就是到街上找个果皮箱，放进“可回收”的那一边

蚂蚁官方元老级代理，详情请看本人论坛：mayi.sg/dugu
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板凳

发表于 2011-5-31 14:42 | 只看该作者

可怜的LZ,现在男的也被色狼骚扰么?

于无声处听惊雷

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地板

发表于 2011-5-31 14:53 | 只看该作者

以下是引用独孤游侠在2011-5-31 14:37:00的发言：

最简单的，练哑铃。简单兼有意思的，打羽毛球。

至于那10块钱的甩棍，修复办法就是到街上找个果皮箱，放进“可回收”的那一边

我胸中有猛虎，细嗅蔷薇

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5^#

发表于 2011-5-31 14:53 | 只看该作者

以下是引用独孤游侠在2011-5-31 14:37:00的发言：

最简单的，练哑铃。简单兼有意思的，打羽毛球。

至于那10块钱的甩棍，修复办法就是到街上找个果皮箱，放进“可回收”的那一边

然后我就去捡了

走近，又走开。当虔诚的膜拜沦落为一地残红，当心中的宫殿坍塌成破瓦碎砾，爱已飘零成一些笔画。也许我们的双眼噙满真诚的泪水，哀恸不绝，但美丽的殒毁不可阻挡。

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穷书生驾到

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6^#

楼主| 发表于 2011-5-31 14:54 | 只看该作者

不光有色狼有劫匪盗贼，主要是保护MM

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穷书生驾到

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7^#

楼主| 发表于 2011-5-31 14:55 | 只看该作者

以下是引用law666888在2011-5-31 14:42:00的发言：
可怜的LZ,现在男的也被色狼骚扰么?

不光有色狼有劫匪盗贼，主要是保护MM

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穷书生驾到

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8^#

楼主| 发表于 2011-5-31 14:57 | 只看该作者

以下是引用独孤游侠在2011-5-31 14:37:00的发言：

最简单的，练哑铃。简单兼有意思的，打羽毛球。

至于那10块钱的甩棍，修复办法就是到街上找个果皮箱，放进“可回收”的那一边

哎穷书生啊质量好的太贵我都不舍得买我买酷棍拳环甩棍加起来也就50块钱等以后有钱了一定买个好甩棍

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9^#

发表于 2011-5-31 15:01 | 只看该作者

遇到麻烦后，最后的选择才是身体对抗！

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山东小棍友

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10^#

发表于 2011-5-31 15:01 | 只看该作者

地摊甩棍，实战起来会帮倒忙的！

楼主自重啊！

前一阵面前有一个选择，我选了平凡。

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穷书生驾到

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11^#

楼主| 发表于 2011-5-31 15:03 | 只看该作者

以下是引用山东小棍友在2011-5-31 15:01:00的发言：

地摊甩棍，实战起来会帮倒忙的！

楼主自重啊！

那个东西打人应该也很痛吧可能就是一次性的打了就弯了

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12^#

发表于 2011-5-31 15:11 | 只看该作者

以下是引用独孤游侠在2011-5-31 14:37:00的发言：

最简单的，练哑铃。简单兼有意思的，打羽毛球。

至于那10块钱的甩棍，修复办法就是到街上找个果皮箱，放进“可回收”的那一边

游侠的回复让楼主蛋疼

生产各类橡胶制品生产各类橡胶制品

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13^#

发表于 2011-5-31 15:13 | 只看该作者

每天跑步5千米每天仰卧起坐10组一组30个俯卧撑10组一组30个

生产各类橡胶制品生产各类橡胶制品

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14^#

发表于 2011-5-31 15:14 | 只看该作者

楼主，有女色狼想要你的话，你就从了便是。和谐社会，不搞暴力
甩棍还是弄跟好点的吧
想不花钱的锻炼，经常跑步，俯卧撑，仰卧起坐。扎个马步也不错

柔弱处上，强大处下

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穷书生驾到

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15^#

楼主| 发表于 2011-5-31 15:15 | 只看该作者

以下是引用uuzuan在2011-5-31 15:13:00的发言：

每天跑步5千米每天仰卧起坐10组一组30个俯卧撑10组一组30个

。。。。。。需要花多长时间啊我还要看书啊我俯卧撑做不了几个的

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