各位前辈好呀

点石成金 · 发表于 2011-8-15 16:16

多多练习吧，习惯就好了

zgyak47 · 发表于 2011-8-15 16:29

一个取巧的办法，握手柄的时候手靠近棍重心（棍口圈），这样能感觉轻一点，操控性好一点。

狙击手8060 · 发表于 2011-8-15 16:34

注意腕力练习

诸葛倍儿亮 · 发表于 2011-8-15 16:50

以下是引用川原滕义丶在2011-8-15 15:59:00的发言：

- -500个俯卧撑会要我命的

上个月刚刚阑尾炎小手术身子有点虚

那就今晚俯卧，明早撑

yybob602 · 发表于 2011-8-15 17:01

新同学好

nj6446 · 发表于 2011-8-15 17:34

窍门：多锻炼。

马啃菠萝 · 发表于 2011-8-15 17:55

练好身体就不嫌重了

走音 · 发表于 2011-8-15 18:29

再入一条26的挥个2 3星期你就会觉得原来21真的很轻

曳紫湮 · 发表于 2011-8-15 18:59

以下是引用大烙馍在2011-8-15 15:49:00的发言：
你好，我是大饼哥。
欢迎来到杂谈大家庭
建议每天俯卧撑500个，一星期包你挥舞起来嫌太轻

我一天30个都做得要死不活的
但是还是很有效果的

废柴 · 发表于 2011-8-15 19:09

多多练习就好

jacky · 发表于 2011-8-15 19:21

好多人一开始都是入ANT= =·（我也是）

超级小猫 · 发表于 2011-8-15 20:10

习惯就好,楼主要多多锻炼

山东小棍友 · 发表于 2011-8-15 21:20

身体虚啊！多锻炼啊！

肖祝开 · 发表于 2011-8-15 21:28

多挥一挥练练力量我的21也才买了几天呢

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