徒手健身运动[pdf]

wjjequjjw · 发表于 2011-9-15 15:50

很不错的资料，给个传送门，送给不方便去健身馆的兄弟们，空手练全身肌肉啊，呵呵！

空手或是器械格斗本质上拼的是身体素质，本质上由大脑、神经、肌肉、心肺功能的综合素质构成，格斗技术和动作则是在这之上所构建的人体高级活动。所以棍术厉害不厉害要看人厉害不厉害，人厉害不厉害要看他的身体综合素质，人体才是根本，兄弟们练啊。。。

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7428269.html?from=isnom

zgyak47 · 发表于 2011-9-15 15:52

谢谢，但是链接不好用。检查一下。

wjjequjjw · 发表于 2011-9-15 15:53

以下是引用zgyak47在2011-9-15 15:52:00的发言：
谢谢，但是链接不好用。检查一下。

好用啊，我刚试了一下。

zgyak47 · 发表于 2011-9-15 15:59

以下是引用wjjequjjw在2011-9-15 15:53:00的发言：

好用啊，我刚试了一下。

是的，好用了。可能我这边刚才有点问题吧。

往事冰封 · 发表于 2011-9-15 16:11

所以说有个好身体才能适应剧烈的搏斗！

武圣 · 发表于 2011-9-15 16:18

我也下个看看！！！

善良的死神 · 发表于 2011-9-15 16:24

下载。。。。。。

fu33 · 发表于 2011-9-15 16:30

真的可以用

蓝桥 · 发表于 2011-9-15 16:30

下载了看看

yybob602 · 发表于 2011-9-15 16:43

谢谢，立马去下载

武卯三金 · 发表于 2011-9-15 16:50

好东西，拿下，顺便谢谢楼主

tl64 · 发表于 2011-9-15 16:54

好东西

阿龙 · 发表于 2011-9-15 17:00

下了一会看看哈哈

一飞 · 发表于 2011-9-15 17:21

下载了，还没看

wjjequjjw · 发表于 2011-9-15 17:37

以下是引用tl64在2011-9-15 16:54:00的发言：

好东西图片点击可在新窗口打开查看

绝对的好东西，第一节就讲的就是腹式呼吸，所有格斗技的基础都是这个，包括菲律宾短棍。

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