刚才练习挥棍，不小心拉伤了胳膊

狙击手8060 · 发表于 2011-9-18 22:38

楼主会寂寞一阵子了，你们懂得……

迷失在寂静 · 发表于 2011-9-19 00:16

空挥感觉容易刹不住，手腕比较累。

马啃菠萝 · 发表于 2011-9-19 00:49

以下是引用genedemon在2011-9-18 21:00:00的发言：

谢谢，我有点追求狂风暴雨式的攻击了，不是说”唯快不破“吗，呵呵。对了有哪位兄弟也是练习腕力器和握力器的吗？

握力器捏断十几个了

月在荒城 · 发表于 2011-9-19 00:52

我手也拉伤过

穷书生驾到 · 发表于 2011-9-19 12:21

以后注意安全啊

紧握刀锋 · 发表于 2011-9-19 12:55

注意到点嘛。。

镖师十四 · 发表于 2011-9-19 15:22

以下是引用东西北在2011-9-19 0:49:00的发言：

握力器捏断十几个了

是吗，你买了多少磅的？我在淘宝上找了一家店买了200磅的，还在送货途中。如果你经常健身的话，可能要选300或者350磅的握力器吧

往事冰封 · 发表于 2011-9-19 15:38

没有适应一下就猛甩容易肌肉拉伤的，多休息几天！

wincap · 发表于 2011-9-19 21:05

甩棍子还是要做好热身运动的

dkzkl · 发表于 2011-9-19 21:35

剧烈活动之前先热身啊。。。

布图杠烟 · 发表于 2011-9-20 12:29

我现在棍子轻轻一挥都能挥出声音了

坐而论道 · 发表于 2011-9-20 21:18

精神可嘉啊！

善良的死神 · 发表于 2011-9-21 13:20

拉伤要休息好几天呢

混日子 · 发表于 2011-9-21 18:54

练好了左手，以后可以拿双棍，比别人多一根棍子，实力翻一倍啊

harry83 · 发表于 2011-9-21 23:08

天气冷了，练之前要热身拉筋

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