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楼主: Firephoenix
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锻炼步法,平衡力,协调力的好方法。

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发表于 2011-10-1 19:13 | 只看该作者
没有跑步机
你的爱情在走音 变成另一个旋律 我还在执迷拼了命去合音
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发表于 2011-10-1 19:55 | 只看该作者
以下是引用往事冰封在2011-10-1 14:19:00的发言:
跳绳和打羽毛球都是不错的锻炼方法!一个锻炼步伐,一个打击与步伐都能锻炼到!

没有人陪我打球........
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
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发表于 2011-10-1 21:46 | 只看该作者
 不要在跑步机上玩这个,摔下来就不好玩了。到外头操场倒是可以试试。
版主注:请勿用刀刀做签名图
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发表于 2011-10-2 00:28 | 只看该作者
这种高科技感觉不好
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发表于 2011-10-2 13:38 | 只看该作者
利用一切练习吧
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发表于 2011-10-2 16:47 | 只看该作者

跑步啊。。。唉。走走八卦步吧
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发表于 2011-10-3 18:40 | 只看该作者
方法很好,同时要注意安全,哦。
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发表于 2011-10-3 20:22 | 只看该作者
享受不起享受不起
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发表于 2017-7-13 13:25 | 只看该作者
不错,可惜没跑步机的
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发表于 2017-7-14 12:22 | 只看该作者
跑步机没有,不过按照方法平地跑或者搭配其他项目应该不错
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