锻炼步法，平衡力，协调力的好方法。

走音 · 发表于 2011-10-1 19:13

没有跑步机

轻狂、书生 · 发表于 2011-10-1 19:55

以下是引用往事冰封在2011-10-1 14:19:00的发言：
跳绳和打羽毛球都是不错的锻炼方法！一个锻炼步伐，一个打击与步伐都能锻炼到！

没有人陪我打球........

liulangyun · 发表于 2011-10-1 21:46

不要在跑步机上玩这个，摔下来就不好玩了。到外头操场倒是可以试试。

b_cross · 发表于 2011-10-2 00:28

这种高科技感觉不好

坐而论道 · 发表于 2011-10-2 13:38

利用一切练习吧

cq1516 · 发表于 2011-10-2 16:47

跑步啊。。。唉。走走八卦步吧

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-10-3 18:40

方法很好，同时要注意安全，哦。

kexing · 发表于 2011-10-3 20:22

享受不起享受不起

lisa711 · 发表于 2017-7-13 13:25

不错，可惜没跑步机的

社会恶徒相思无晴 · 发表于 2017-7-14 12:22

跑步机没有，不过按照方法平地跑或者搭配其他项目应该不错

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