登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》

12 / 2 页

发新帖

楼主: ssydguh

上一主题

下一主题

问问大家运动各方面的成绩《我感觉老了要怎么练》

18 主题	487 帖子	0 精华

Rank: 2

返现券: 0
金币: 5
金钱: 586
注册时间: 2011-5-16

发消息

16^#

发表于 2011-11-11 11:29 | 只看该作者

全副武装五公里越野：18分15
四百米障碍：1分38
四层楼房阳台上法攀登：9秒69
800米战术一条龙：表演科目，忘了……反正最后的假想敌上来的时候，没按正常摔法擒拿，一脚踹翻了在上面踩来踩去，指导员乐抽了，没给计时……
直线5公里4个点军事地形学：2个半小时回出发点，找完坐标就到屯子里找老乡买吃的喝的，临走顺了老乡俩苹果……。
摔擒：没配手……连长让我躲远远的自己画圈圈玩……
81-1一练习：50环。
      二练习：9发全中。
      部位靶：全中。
     54式25米5发：48环……

两米属于正常身高。

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

91 主题	7165 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 106
金钱: 147
注册时间: 2011-8-1

发消息

17^#

发表于 2011-11-11 11:46 | 只看该作者

以下是引用马啃菠萝在2011-11-11 10:39:00的发言：
174,72KG，卧推100kg,深蹲100KG，硬拉160kg,仰卧起坐连着可以做200个，宽握引体向上能做12个，胸贴地的俯卧撑连着做60个，跑步什么的不行，100米进14秒就不错了图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看

你是肌肉男

回复

使用道具举报

200 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 78
金钱: 41
注册时间: 2011-9-22

发消息

18^#

发表于 2011-11-11 11:48 | 只看该作者

体重57卧推80？已经可以了，挺不错的了。楼主保持住就可以了

回复

使用道具举报

573 主题	2万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 3
金币: 0
金钱: 19295
注册时间: 2011-10-4

发消息

19^#

发表于 2011-11-11 12:09 | 只看该作者

人还是要经常运动，做规律的运动。

回复

使用道具举报

1914 主题	3万帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 555
金钱: 1424
注册时间: 2009-9-25

发消息

20^#

发表于 2011-11-11 12:33 | 只看该作者

好汉不提当年勇关键还要看现在以及以后会是什么样子

现实的色会，造就了现实的淫。接受现实，笑看人生。

回复

使用道具举报

天亮前说晚安

36 主题	2282 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 45
金钱: 31
注册时间: 2010-12-17

发消息

21^#

发表于 2011-11-11 12:48 | 只看该作者

178 73公斤貌似体力还行 5公里左右没有问题

02a033a4e4714ae79152ee29.jpg

回复

使用道具举报

54 主题	1556 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 246
金钱: 896
注册时间: 2011-8-6

发消息

22^#

发表于 2011-11-11 12:59 | 只看该作者

这身材不错了

回复

使用道具举报

31 主题	8805 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 145
金钱: 815
注册时间: 2011-10-11

发消息

23^#

发表于 2011-11-11 16:14 | 只看该作者

一块腹肌的路过

回复

使用道具举报

0 主题	33 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 36
注册时间: 2011-4-16

发消息

24^#

发表于 2011-11-11 16:39 | 只看该作者

俯卧撑最近只能50个了，懒惰中衰退

回复

使用道具举报

41 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 6
金钱: 4669
注册时间: 2011-2-7

发消息

25^#

发表于 2011-11-11 21:26 | 只看该作者

是有点瘦了，先吃点好的

回复

使用道具举报

伦敦上空的鹰

541 主题	6566 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 25
金钱: 2640
注册时间: 2011-2-18

发消息

26^#

发表于 2011-11-13 01:04 | 只看该作者

我也有同感，这运动不能停下来，得经常练下去，才行，

回复

使用道具举报

91 主题	7165 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 106
金钱: 147
注册时间: 2011-8-1

发消息

27^#

发表于 2011-11-13 01:10 | 只看该作者

俺不擅长运动…

回复

使用道具举报

391 主题	8249 帖子	0 精华

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

返现券: 0
金币: 188
金钱: 477
注册时间: 2011-6-30

发消息

28^#

发表于 2011-11-13 01:35 | 只看该作者

好久不锻炼了

寡人已死，有事烧纸。小事招魂，大事挖坟。实在想我，下来陪我。如遇上线，纯属尸变！

回复

使用道具举报

48 主题	9224 帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 0
金钱: 597
注册时间: 2009-3-24

发消息

29^#

发表于 2011-11-15 12:09 | 只看该作者

楼主是体校的么?

回复

使用道具举报

12 / 2 页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2025-3-14 23:39 , Processed in 0.260126 second(s), 51 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表