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【转帖】学几手擒拿

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蜘蛛侠

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楼主
发表于 2009-2-12 09:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如标题,有兴趣的朋友不妨去看看  ! b6 p' Q7 {. ?# `1 R3 h
http://v.youku.com/v_show/id_XNzY0MjI0MA==.html 7 W& a5 b0 _& w- T
      这是一部公安的教学片,共廿招,简单适用。不太好掌握,但大家可以从中领悟一些道理,和大多数的体术一样,擒拿多数是以被动的形式应对,达到制服目的。通过控制、限制对方的一到两个关节来达到控制对手全身的自由,虽然能应对多种进攻手段但要求技巧性极高: MP&4}De  
 1.有一定的反应速度,观察力要强。 & u2 t7 r% U" s# i, {  T3 R
  2.指、腕关节有力,有爆发力。  " ^$ G( f9 n5 U" ?+ c, B  n7 Z
  3.不仅反应快,动作速度也要快。  
4.步伐灵活,进退迅速,保持自己需要的距离。  
 5.有一定的腰腹力量,和柔韧性。  ) q  J/ V7 \$ a6 U
    要求这要高,好像一点也不实际。其实不然,网上介绍的所有体技以上的几点都是最基本的前提。我们并非专业人员,学上两三手防身就够,熟话说的好:不怕招招会,就怕一招熟。掌握一招的要领基本上就触类旁通了。在这里也谈几点心得:  
 1.擒拿讲究的是以快打慢,以静制动,防守为主,等待对手露出破绽。 : k1 J* p4 n& T+ V' l4 k
  2.用巧劲,力量要求不高但要用在点子上。身体条件相差不大的对手不必害怕。体重和力量相差悬殊的对手,毛主席老人家说的好:“敌进我退,敌追我跑。光棍不吃眼前亏。”  ' f% C, b* `- o2 U4 z7 j, }, p9 f  n
  3.不钻牛角尖,一个动作完不成不要管他,赶紧环其他坏招,不可力敌只能智取。 & q, o# @/ a7 ?  P9 V5 |) G; L* }
  4.工作再忙,平时也要锻炼身体,时间足够的就全身锻炼,时间少的就有针对的锻炼,锻炼的优先顺序是:  2 U7 D; p/ [: U5 _3 g0 T9 J% R+ b
    a:心肺功能,跑步、跳绳、羽毛球、篮球足球此类的有氧运动。心肺功能的锻炼增加耐力,耐力有了就是逃跑也比别人跑的远。这里特别推荐的是跳绳,场地不大,锻炼心肺、耐力、灵活性、协调性。李小龙的至爱运动。  . }) j% b' l- w, E: d1 O
    b:力量练习,俯卧撑、引体向上、哑铃、杠铃等以上肢为主。力量强弱决定你招术手段有效程度,不必细说。体别推荐引体向上。  & ?/ E/ K' j! T4 ~
    c:柔韧性锻炼,这方面就很难了,我们这个年龄层的想把韧带练软已经没什么可能了。具体的方法也太多。我们能压压腿就不错了。瑜伽不错,大老爷们谁练这个?不过韧性的锻炼的确好处很多,能预防骨质硬化、运动伤害、防止心血管老化和各种关节病什么的。 
  个人认为,以上部分并非离题(棍法),应该是一个道理,棍法更需要腕力和步法、体能。这里只是抛砖引玉,只要掌握了方法,徒手和器械是一样的,我们不能太依赖baton,实战中什么情况都有可能发生,在没有棍子的情况下就象悍妇老板娘一样,夺刀还要骑上去。哈哈,希望以上的个人观点对有同兴趣的帅哥们与帮助。
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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发表于 2009-2-12 09:46 | 只看该作者
学不会。。。。。。。。
我很实在
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发表于 2009-2-12 10:02 | 只看该作者
  练习的那一段还可以看看
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发表于 2009-2-12 10:04 | 只看该作者
技术不好学,可以锻炼身体,我在单位就每天都坚持跳绳,
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发表于 2009-2-12 10:24 | 只看该作者
看看还可以
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发表于 2009-2-12 11:27 | 只看该作者
擒拿主要还是靠拿关节准
去做要说的,别说要做的。
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发表于 2009-2-12 11:32 | 只看该作者
那也别那鞋做头像啊~``
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发表于 2009-2-12 11:38 | 只看该作者

擒敌拳就是利用FGJ的
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发表于 2009-2-12 11:55 | 只看该作者
可以欣赏。要练还是要找师傅好些。
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发表于 2009-2-12 11:57 | 只看该作者
以下是引用TXB在2009-2-12 11:32:53的发言:
那也别那鞋做头像啊~``

那鞋子好象是清风系列的 
去做要说的,别说要做的。
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发表于 2009-2-12 14:19 | 只看该作者

不怕学不会,就怕不钻研!
天下没有学不会的东西!!!
肉肉的熊
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发表于 2009-2-12 14:25 | 只看该作者
舍得下工夫啥都能学会
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