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[讨论]基本体能训练可以让甩棍威力增大。反过来说,练习甩棍,可以强身健体么?

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发表于 2012-5-26 18:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 身体素质好,平常锻炼强度够,玩起甩棍来自然得心应手,这个道理谁都知道。 然后反过来说,经常练甩棍,各种打空棍,打轮胎,各种甩棍的日常训练,可以起到明显提高身体素质的作用吗?  练甩棍可以看做是有氧运动,加体能锻炼的结合体吗?

 
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发表于 2012-5-26 18:33 | 只看该作者

打轮胎什么的确实可以锻炼身体
  就是效果没有传统体育运动好
屌丝就是,什么都想要,又什么都得不到的人。他们大多有几个共同特质:敏感,脆弱,假装自尊很强(其实根本搞不明白什么是自尊),无论是跟男人还是跟女人相处都是,渴求别人的认同。具体的体现就是,你一旦没有用关怀的语气(或者他想象的应该有的语气)跟他聊天,他马上就觉得你是在装逼,在故作有态度,觉得脆弱的自尊心又受到了伤害。
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发表于 2012-5-26 18:36 | 只看该作者

练好甩棍,可以更好的防身。

玩棍子,玩户外,玩弓等,这些,基本的体能训练是必须的。
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地板
发表于 2012-5-26 18:38 | 只看该作者

哑铃、臂力器、握力器、拉力器
马化腾患癌
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发表于 2012-5-26 18:48 | 只看该作者
是可以强身啊
智者在于防患于未然,庸者在于防患于将然,愚者在于后悔于已然。栖兰小筑湖北分舵(群号:173661640)。
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发表于 2012-5-26 18:50 | 只看该作者
最起码如果配合上步伐可以锻炼身体协调性
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发表于 2012-5-26 19:02 | 只看该作者
帮顶一个!!!!
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发表于 2012-5-26 19:17 | 只看该作者
可以让你有信心......
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
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发表于 2012-5-26 19:29 | 只看该作者
但凡是个运动就锻炼,但是要有度。物极必反^_^
小人我本住渤海邊家中有屋又有田生活樂無邊…… 自從有了互連網它占我時間奪我錢逼我賣屋又賣田流落在街邊…… 哪位姐姐可憐我,留我在身邊…在-身-邊!
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发表于 2012-5-26 19:35 | 只看该作者

多做做俯卧撑  引体向上

有强健的身躯摆在这,什么东西都拿着顺手
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发表于 2012-5-26 20:05 | 只看该作者

也可以这么说,,不过要想有氧运动的,最好的还是跑步
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发表于 2012-5-26 20:24 | 只看该作者
太极拳什么都不用都能强身健体,看你练习的动作方式了。
珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。
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发表于 2012-5-26 21:09 | 只看该作者

哑铃没事可以玩玩可以练练肩和臂力
撅力棒也不错可以加强臂力
打羽毛球也是可以加强上肢的力量对实用甩棍很有益处
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发表于 2012-5-26 21:19 | 只看该作者
偶尔练一下,不过平时经常去健身房。
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发表于 2012-5-26 21:51 | 只看该作者
玩棍肯定对身体有好处
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