【转帖】双节棍运动中关节与肌肉工作原理

龙之颠 · 发表于 2012-9-6 13:57

双节棍运动中关节与肌肉工作原理

当肌肉自然地与其根基和关节对准时，肌肉的活动效率达到最佳。自然的对准使得控制你背部、腕部和手指关节的肌肉得到最直接的拉动。此时出击实战中力量即能达至最大，而在舞花练习中，形成外三合合住，也同样符合武术的特点要求，从而达到外表美观，力量均衡。

关节的中度活动：

只有当肌肉所控制的关节在适中运动范围之内运作时，肌肉的活动效率达到最佳。（关节）中度的位置和运动使得相关肌肉达到最佳的力度优势。

统一的关节运动方向：

只有手指的三个关节一起进行伸展或收缩时，肌肉的活动效率达到最佳。相比较收缩一个关节而伸展另一个关节而言，同时的伸展或收缩使肌肉的协调得以简化了。上下相随，人棍相合。

惯性动作：

只有当手指和肌肉运动有充分的惯性动作从而避免产生累积而成的反效率的紧张时，肌肉的活动效率达到最佳。充分的惯性动作意味着，一旦动作已经开始，就不要刻意地去制止动作。

随便看一看 · 发表于 2012-9-6 14:05

双节棍你可以和阿贡讨论讨论
最近他在练习这个

老衲要捅膜 · 发表于 2012-9-6 14:05

原文出自……

竟然还敢用原创标题。。。。

为棍而来 · 发表于 2012-9-6 14:11

应该是【转帖】，小伙儿

SuperWolf · 发表于 2012-9-6 14:23

又一个双节棍痴迷者横空出世了！

甲壳虫 · 发表于 2012-9-6 14:25

好好练习吧，不下苦功，练不成神功

rskabc · 发表于 2012-9-6 15:13

双节棍~~让我想起谁的签名~~那个肥仔打到小弟的GIF~~~

浩然正气 · 发表于 2012-9-6 15:39

耍双节棍技术含量太高啊

he8424563 · 发表于 2012-9-6 16:46

呵呵真的是用心研究了

蚂蚁小强 · 发表于 2012-9-6 17:37

不是很会用双节棍，，，

杰宝猪 · 发表于 2012-9-6 20:07

不玩双截棍的飘过啊找阿贡

阿贡 · 发表于 2012-9-6 20:42

阿贡来了，转贴过来的说的很正确啊。运棍越快的时候越有那种感觉，越住后面练习越能让身体与意识同步。

个人感觉哈~~~

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