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发表于 2009-2-18 10:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

第一次看到兵王的视频   感觉耍的太帅了。

不过还是转句兵王的话  
“花式棍法”   不是用来实战的..........0 U  _4 b) B, l



甩棍----指间到手



动作要领
       1
正握甩棍
   
①  
棍头向手掌外侧旋转时,利用虎口夹棍,伸开食指、中指配合。(注意看视频三个手指的方向)
   
②  
棍头转到手背下方时,手柄节应该正好到食指与中指之间。这时放松虎口,用食指和中指夹棍,手腕配合360度向右手内侧翻转,荡回手心。
   
③  
这时----手掌朝下,食指和中指在夹着棍子,棍头朝下。手指自然翻过手柄,反把握棍。
      
提示:
注意手掌翻转与指间夹棍的方向配合,整个动作棍头要完成先向外、再向内的两个完整的弧圈。

       2
反握甩棍。
      
回转也是虎口用力,手腕,手指配合,弄明白了第一个动作,反的自然就会了,同样要完成先外后内的两个弧圈。
        
   
指间倒手是最基础的动作,其他很多动作都要靠这个方法,或者这个力道来完成,同时它还可以很好的训练手感跟灵活性,是必须要练熟的。这个动作还有很多玩法,练习好上面两个,自己就会了。
第二基础动作

甩棍-----拇指转棍


  动作要领
   
正握甩棍,棍头朝上。找好棍子的平衡点。用拇指指根微微贴紧,张开其余四指的同时,迅速向左旋转手腕(注意:是旋转,而不是摆动),此时四指全部松开,让棍子在惯性的作用下
绕拇指一周,之后迅速握紧。

第三基础动作
甩棍----振腕换把


 这段有女孩话外音,注意听他讲。
:)

   
动作要领
   
这个动作是在警戒式后,将甩棍由正握迅速变成反握的方法。
   
握棍手放松,棍头微向前倾。
   
小臂上振带动手腕,膀和大臂不能动,整个动作是小臂先振用手腕把这个力放大。
   
甩棍前后方向画半弧圈,短暂离手,这个过程中用任意手指带一下甩棍,让它自转
   
完成时,迅速拉成反手握棍。整个动作必须简洁、快速、力道、震撼。
第四基础动作
甩棍----抛棍换手


动作要领
   ①由内向外抛棍,手转90度后松手(短暂离手),棍子完成一个360度圈旋转。
   ②当棍子在空中再次与地面平行时,迅速掌心向上用左手虎口贴在甩棍平衡点上,握紧手柄节,完成左右手互换。
   ③两手配合,虎口贴到位。初练应小幅度旋转抛棍,注意安全,不要伤到手指。

第五个基础动作
甩棍----平掌转棍


动作要领
   ① 找到手柄处的重心平衡点,手腕水平发力(略微震动),转可以向外,也可以向内。
   ② 手腕和掌心跟随棍子重心要有一个微微调整动作,不要让甩棍脱手,初期可先由半圈练起。
   ③ 选择正手抓棍后可跟一个劈击动作,反手抓棍后可跟一个“割喉”的动作。
   提示:熟练后可尝试手心向下转棍。

第六个基础动作
甩棍----交替换手


这个动作连贯起来很帅,注意细看,协调一致可达到手腕力量配合上腰部整体发力的锻炼。

   动作要领

   ①需要两手配合,先体前由下而上,向内侧贴另一手腕抛棍,(接手手背贴抛棍手背)不要抛起,完成棍体在两手间的第一个180度换接。
   ②接手后,惯性继续旋转一下,抛棍手把棍子抢抓过来。
   ③这时,左手下压棍体,完成棍子沿手腕外侧的360度旋转,变成右手握棍,压另一手腕上方。
   ④左手接过棍柄,向外划出(棍头向内),再向内划回(棍头向外),均成弧线轨迹。
   ⑤完成两个弧线之后,左手在右臂外侧再交右手,完成最后一个右手劈棍的动作。

   提示:整个动作连贯性很强,学习时,可以一步步慢放视频,注意每个细节。

这个帖子确实已经发过了,--不过是我么看到而已。。。
原贴o2007182兄发过了
原帖地址
http://www.mayi.sg/dispbbs.asp?boardid=42&Id=6702

帖子上没有视频,俺加把视频挂上了,没看过的看下吧。。。。。 
[此贴子已经被作者于2009-2-18 11:59:50编辑过]
老子不怕死。才怪。。。。
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 楼主| 发表于 2009-2-18 10:33 | 只看该作者

这两个视频刚才发过了   就不算正贴了!!
就当彩蛋了  嘿嘿 
兵王耍的实在是太帅了。。。。。


这个是兵王 【三征】的参赛作品



终于发完了。。。。。累!!
[此贴子已经被作者于2009-2-18 10:35:53编辑过]
老子不怕死。才怪。。。。
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发表于 2009-2-18 10:34 | 只看该作者
这个貌似有人发过
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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 楼主| 发表于 2009-2-18 10:36 | 只看该作者
不会吧。。。。有人发过了啊!!!!
[此贴子已经被作者于2009-2-18 10:41:15编辑过]
老子不怕死。才怪。。。。
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 楼主| 发表于 2009-2-18 10:58 | 只看该作者

一个一个发有刷分的嫌疑。。。。。。
所以俺一起都发上来了!!
老子不怕死。才怪。。。。
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发表于 2009-2-18 11:15 | 只看该作者
以下是引用海雷丁在2009-2-18 10:58:35的发言:

一个一个发有刷分的嫌疑。。。。。。
所以俺一起都发上来了!!

恩,就应该一起发上来~!
这些视频都挺不错的~!
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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 楼主| 发表于 2009-2-18 11:33 | 只看该作者
以下是引用lifuwei110在2009-2-18 11:15:50的发言:

恩,就应该一起发上来~!
这些视频都挺不错的~!

老子不怕死。才怪。。。。
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发表于 2009-2-18 11:52 | 只看该作者
这么多 感谢了啊  
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发表于 2009-2-18 12:56 | 只看该作者
这个发过了·不错的视频 呵呵
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发表于 2009-2-18 13:23 | 只看该作者
呵呵,就是耍着玩的
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发表于 2009-2-18 13:38 | 只看该作者
  有几个看过了,不过这次发的很全了,LZ辛苦了 
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发表于 2009-2-18 13:42 | 只看该作者
都看过了,不过这贴集中,其他都是散的
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发表于 2009-2-18 13:44 | 只看该作者
兵王的视频就是精彩啊
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 楼主| 发表于 2009-2-18 14:14 | 只看该作者

是啊 兵王耍的忒帅了。。。。。。!!
老子不怕死。才怪。。。。
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发表于 2009-2-18 14:55 | 只看该作者
比较牛b,学习了
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