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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 甩棍文化交流（技术讨论区） › 户外讨论区 › 【各类运动热量消耗表】

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楼主: 梯田里的麦芽糖

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【各类运动热量消耗表】

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发表于 2013-1-31 11:47 | 只看该作者

戒晚餐

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善良的死神

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发表于 2013-1-31 11:50 | 只看该作者

多补充卡路里吧

马化腾患癌

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发表于 2013-1-31 11:52 | 只看该作者

这个帖子不错,有营养价值,跑步游泳消耗热量很大,想减脂这两种方法都不错,还有动感单车也很好,器械健身增肌效果好但是对减少脂肪收效甚微.不过有氧运动同时掉肌肉,男性朋友们一周2次就行了.

生活就像超级女声坚持到最后的都是纯爷们

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发表于 2013-1-31 11:57 | 只看该作者

还要控制饮食啊

这日子没法过了

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发表于 2013-1-31 11:58 | 只看该作者

我体重是75公斤...

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发表于 2013-1-31 12:35 | 只看该作者

帮顶一个

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发表于 2013-1-31 13:01 | 只看该作者

拳击不错，再加上散打动作估计更大。

珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。

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发表于 2013-1-31 13:42 | 只看该作者

100公斤的咋办

于无声处听惊雷

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会飞的小毛驴

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发表于 2013-1-31 14:24 | 只看该作者

骑车去锻炼！

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发表于 2013-1-31 15:06 | 只看该作者

篮球的怎么没有？？？？

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发表于 2013-1-31 15:16 | 只看该作者

原来自由泳这么消耗热量！

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发表于 2013-1-31 15:53 | 只看该作者

额。。看来只要是休息在家我基本没什么消耗啊

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发表于 2013-1-31 16:47 | 只看该作者

没有撸管啊

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发表于 2013-1-31 17:11 | 只看该作者

支持一下

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发表于 2013-1-31 17:37 | 只看该作者

“ 船”上运动上面貌似没写

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