[原创]好久没来了，发点双节棍练棍方法。

阿贡 · 发表于 2013-3-8 11:38

有喜欢的朋友呢，欢迎交流，不热爱的朋友呢，也请随便喷。

1、正面练习：身子面向一个方向不动，想想在你面前有个米字，打对应的8个点方向。

2、绕桩练习：找一树或桩，要打就绑上轮胎什么的，不真打就离开点空挥，以桩为点你正绕桩或者反绕桩从不同角度不同手打桩的上中下

3、原地旋转打练习：地上画一个大圈（也别太大），你在圈内正转或者反转，打8个方向的上中下。

我觉得有效哈

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2013-3-8 11:39

帮顶啦

SuperWolf · 发表于 2013-3-8 11:46

好长时间没见阿贡了

无力的痛 · 发表于 2013-3-8 11:47

打大头和小头·······

南风广州 · 发表于 2013-3-8 11:53

双节棍难练，甩棍易学。

阿贡 · 发表于 2013-3-8 12:15

甩棍不用学，多挥就有灵感了。

阿贡 · 发表于 2013-3-8 12:19

Post By：2013-03-08 11:46:00 [只看该作者]

好长时间没见阿贡了

最近练太极和双节棍去了，甩棍练的少了。

向前 · 发表于 2013-3-8 12:25

帮顶！

守护 · 发表于 2013-3-8 12:43

双截棍很难学的

刘德华 · 发表于 2013-3-8 12:48

看看

瞌睡的熊 · 发表于 2013-3-8 12:49

帮顶

maker · 发表于 2013-3-8 13:09

刺猫双节棍不错哦

wxmaxi · 发表于 2013-3-8 13:24

无图无真相诶！

贫僧法号乱来 · 发表于 2013-3-8 14:46

飘过看看。。。。。。。

为棍而来 · 发表于 2013-3-8 15:01

阿贡也发点太极拳心得~~让棍友们学习学习

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