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双截棍甩棍一点小心得

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发表于 2013-4-19 15:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


为何叫甩棍,因为这不同是幅度大的劈棍、挑棍、扫棍,是面前的快速变化换手动作,幅度相对较小,棍甩动的动作较多,因此自己起名叫甩棍吧。

  甩棍是练习双手基本动作,双手换手等动作、增强对棍体的控制感非常有帮助。

  学习甩棍:拉棍式的起式,左右手交替甩棍,另一手接棍。(主要分为:小弧度甩、大弧度甩、正反小8字甩、正反大8字甩、水平甩、斜甩、)

1.小弧度甩:前拉棍式:左右手交替向下甩棍,另一手接棍。


2.大弧度甩:(左挑棍)前拉棍式,松左手,右手向下甩划弧挑向左上方,左手在左肩部接棍。左手重复右手动作。


3.正反小8字甩:
关于8字的反正问题,将在舞花中作一准确的定义。这里先简述一下。 这里对8字进行一个定义,按照书写的习惯,向下写是正常的写法,那么对于水平8字来讲,中间的运动方向是向下的称为正8字,中间的动作方向是向上的称为倒8字。
(1)反小8字甩棍,另一手接棍。动作:松左手,右手向右上甩开始反8字舞花,向左上甩时左手接棍,左手做相同的动作。

(2)正小8字甩棍,另一手接棍。动作:松左手,右手向右下甩开始反8字舞花,向左下甩时左手在腰部接棍,左手做相同的动作。


4.正反大8字甩:同上,只是做舞花时在身体两侧来做,动作幅度大,击打范围大。


5.水平甩(平扫棍):分为低位腰部水平甩和高位肩部水平甩。
(1)低位腰部水平甩:腰部前拉棍式,松左手,右手向右扫,再向左扫,腰部反弹,向上挑棍,左手向外翻手掌接棍,回拉棍式。也可腰部反弹后继续右扫棍,再向左扫时左手接棍。(也可再加下舞花的动作)
(2)高位肩部水平甩:高位拉棍式,左手被拉到右肩部松开,右手水平向前击打,向左平扫,左手在左侧接棍,左手重复右手动作。复杂的动作,左扫后身体反弹,再向右回扫,向左回棍时,左手接棍。左手重复右手动作。


6.斜甩:
松左手,右手向左下甩劈,左腰部反弹后顺势右上挑,(注意右臂是右大臂为轴,小臂摆动)右臂反弹(注意右臂要支起来一些即肘部要离开身体一些,棍头不会过度的击打背部),再左下劈右上挑(可以多做几次),右大臂反弹后向左摆棍,左手在左肩部接棍,左手再做右手的动作。

各位大大们觉得写的还过得去的话,就别喷我了   
[此贴子已经被作者于2013-04-19 23:32:30编辑过]
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:41 | 只看该作者
沙发不会让给别人滴
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发表于 2013-4-19 15:41 | 只看该作者
顶一下
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:42 | 只看该作者
为何我加回车段落显示问号?
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发表于 2013-4-19 15:45 | 只看该作者
是花式甩棍吗?如果手机编辑要分段的话
加<br>
喜欢甩棍,喜欢玩
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发表于 2013-4-19 15:47 | 只看该作者
顶楼主
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:49 | 只看该作者
是手机发的,不会弄。。。
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:50 | 只看该作者
以下是引用茶叶蛋在2013-04-19 15:45:00的发言:
是花式甩棍吗?如果手机编辑要分段的话
加《br》

蛋蛋我真不是灌水。。。呵呵
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:51 | 只看该作者
班主大大觉得好给射个吧。。。5555
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 楼主| 发表于 2013-4-19 15:58 | 只看该作者
为什么我发了个科普贴没发出?
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发表于 2013-4-19 15:59 | 只看该作者

占坑        
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发表于 2013-4-19 15:59 | 只看该作者
很乱啊                     最好来个图或视频!
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发表于 2013-4-19 16:00 | 只看该作者
帮顶 
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 楼主| 发表于 2013-4-19 16:00 | 只看该作者
审核被锁定了。。。怎么办?
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 楼主| 发表于 2013-4-19 16:04 | 只看该作者
以下是引用丶七月七日晴在2013-04-19 15:59:00的发言:
很乱啊                     最好来个图或视频!

手机发的不会分段。。
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