[分享]福利，林文学咏春教程中文版

风流狼子

以下是引用genedemon在2013-07-08 20:48:00的发言：
 光看视频能学会咏春不？

很负责的告诉你，不能...
就像你上学，没有课本没有老师你只看参考书能学好知识吗？

风流狼子

以下是引用月下枫棍在2013-07-08 21:11:00的发言：
赶脚英文有点中式，浪子，刚学都是从小念头开始么？

 
小念头，咏春拳的基本套路，就像我们学习英文字母ABCD一样，它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，只有将这些最基本的招式与手法熟练掌握，才能为下一步的学习打下坚实的基础。“小念头”不仅仅包含了咏春拳的基本招式，而且蕴含了独特的哲理，是教导初学咏春者的启蒙思想。正所谓“小念头不正，终归不正。习武如是，做人如是。”其实这个道理很简单，因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，以后千变万化的招式，无不靠此等动作组成，若练习者连这套基础的拳法都练不好，日后技术的好坏将显而易见。而立身处世，若连小小的一点念头都不向正途发展，其人品格之差亦不难想象了！由此可知，“小念头”一语双关，可见创此名称之人的用心良苦，堪称今日咏春门人在“武”与“德”方面立身处世的座右铭。所以，习完小念头后，师父已然明了谁是可造之材！
而在我们习练咏春拳时，“小念头”也是一个最基本的指导思想：练拳时，我们要“抛弃杂念”，不能“念头过多”，也不能“毫无念头”。练功时若有“杂念”，则必不专心，以致马虎了事；若“念头太多”，必定心浮气躁，以致没有耐性去细致研究；若“毫无念头”，必定徒有其形而无内涵，以致不能灵活运用。
在练小念头套路时，除了掌握基本招式外，其中最重要的目的就是使初学者掌握肘部的正确位置、中线的攻防要领。在习练小念头的过程中，要做到全身放松、摒除杂念、呼吸自然、不动肩肘、点点清晰、手肘归中。因为小念头在习练的过程中是一动不动的，所以也有“拳打卧牛之地”一说，这样我们就不用顾忌场地的大小，随时随地都可以练习小念头，
寻桥，咏春拳的中极套路，就像我们学完英文字母后，就要用字母拼成单词，使其开始有了意义。咏春拳也是一样，经历了小念头的单个基本招式后，寻桥将手法组合起来，甚至进行了一些变动，并且加上了步法与脚法。“寻桥”所蕴含的哲理为“寻找桥手”，寻桥的目的在于通过搭桥、占桥、抢桥与拆桥等方法，从而实施最有效的进攻或者防守，是“中线理论”过渡到“子午线理论”的深化运用；何为“桥手”？在敌我双方没有接触之前，我们之间是没有“桥”的，当敌我相互攻守两手相触时，这便形成了一座“桥”，这时相接处的两只手臂就是“桥手”。敌我搏斗，就是想要通过这座“桥”去对敌方的身体进行攻击。习武之首要目的就是自保，攻击别人只是不让敌人攻击自己一种手段而已。如何做到有效自保？！那就是能够在敌人攻击到我之前，阻截敌人的进攻，亦或是进行反攻，这便是“寻桥”的重要性。寻桥其实就是在探寻敌我之间桥手的关系。敌人是活动的，只有探寻到了敌人的桥手，我们才能化解对方桥手并反守为攻。另外，寻桥也常用于寻找敌我间的最短路线与敌人之重心和力点。
练习寻桥的主要目的是，锻炼双手的配合使用、熟悉咏春拳基本的步法与脚法、体会（膀手）卸力。习练寻桥套路时除应做到小念头时的要领外，还应做到两手兼顾、沉肘落膊、上下配合、步要轻盈马要稳。
黐手，咏春拳与其他任何武术不同点之一，就在于其拥有最独特的训练方式——黐手。黐手的训练过程就像是英语中，将单词组成了句子，使意义连贯起来，从而更为丰富。黐手是咏春拳中最主要的训练方式，其最主要目的是通过手搭手的接触，培养手部感觉（条件反射）、强化双手配合（左右兼顾、一心二用）、熟练手法运用（随意成招）、控制距离位置（子午线运用）、体会力点变化（有无、大小、方向）、咏春拳诀（四门原理、守中用中、朝面追形、消打同时、移形卸力、按头屹尾、按尾屹头、中间膀起、来留去送、甩手直冲、以打为消、怕打终打、贪打防空等等）的致用等。咏春拳黐手训练是一个流动循环的过程，无始无终，“不动则已，动则不可收”，所以说黐手也是锻炼本能反应与连续攻防的不二法门。练习小念头与寻桥时，其形式与过程都是一成不变的；而练习黐手的过程中，每次的变化都是不一样的。黐手并不等同于实战搏击，实战搏击总会分出胜负，而黐手则是同门之间的相互学习，其目的是为了彼此双方的技术得以提高。也就是说，黐手不是实战搏击，但它是通往实战搏击的一条捷径。
标指，是咏春拳中的高级套路，其招数更为复杂多变，它注重手法、步法、力量的配合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身近打，又有中距离，远距离的攻击手法。“标指”是禅理的“标月指”，要透过手指看月亮，即打人时要将眼光放远，是打与被打的辩证法思想。在古代咏春门派中，更有“标指不出门”一说，也就是在练习咏春拳的人中，除非已经达到登堂入室境界，否则根本学不到这套拳法。
这套标指套路原为咏春派的不传之秘，能得之秘传者少之又少，这是因为标指杀伤力极大，其中加入了扱肘、标指、杀颈手、铲掌等过于狠毒的招式，而且多用于敌人眼睛、喉咙等要害，以“出手不留情、留情不出手”为要诀！而且标指里大部分招式都是“以打为消” 、“险中求胜”这种速战速决的拼命打法，因为“久战之下，必无完体”。这与之前所学的后发制人、以巧取胜形成鲜明对比，讲究在敌人全无防备的情况下就发动猛攻，一举击溃敌人。如果前面所练的基本功不够扎实，招数不够纯熟，那么就算学了标指也不能达到预期效果，反而适得其反。过去的一些老师傅怕一些念头不正、动机不纯之人学会了这套拳法会好勇斗狠、持强凌弱、甚至将人致残致命导致牢狱之灾，不但有损咏春派之威名，败坏武者之德，而且更会对己不利。标指之中所蕴藏的一些招数打破常规，更能破解咏春拳中的一些“绝招”，综上所述，标指为不传之秘也在情理之中了。
木人桩法，“化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。”这几句话就充分体现了木人桩法的重要性。木人桩是咏春拳中特殊的训练器械，相传是当咏春弟子出师以后，没有了能与之共同训练的对手，特意传授的一套特殊套路，其中也加入了一些特殊招式。木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。
练习木人桩可以将手法定型加固、熟练招式运用、锻炼实战意识、增加手巧硬度、强化实战步法、舍力卸力借力等。
木人桩分为四个阶段：
第一阶段：将整套木人桩法学完，并且练至纯熟；
第二阶段：打空桩，即在没有木人桩的情况下将整套木人桩法打出，要做到眼前无桩似有桩；
第三阶段：将木人桩法的每一节的动作单独拿出来精敲细磨；
第四阶段：自由桩，打破套路的束缚，将木人桩当做真实的对手进行较量，做到技法随意、招法自然。

守护

手机党再次帮顶了

阿飞的小蝴蝶

一个一个 慢慢看！！！！！！！！

散兵小钱

光看就得一整天...

zhuzi1778

好贴必须顶

月下枫棍

谢谢浪子的解答，我好好看看视频，学习一点思想

向前

收藏了，谢谢楼主辛苦

wxmaxi

唉....外国淫学习咏春居然比国人有热情呀！

茶叶蛋

帮顶！！！

黑金刚

长啊，收藏了慢慢看

caib

咏春现在分几个流派呢？

大傻

说些题外话：林文学对付UFC， krav maga这些现代搏击会如何呢。 我曾看过一个视频，里面有一个片段，对方只是藏头缩身攻击林文学中下盘，立刻无解了。然后踢击，也很慌。 咏春体系还是有漏洞的，我也练过几年咏春，亲身体会。不过他的离手还是很不错的，和太极的推手一个道理。 攻防一体的理念也是不错的。还有手脚并用的体系。有时候封手在实战中很有用。

大林村

楼主人在何处？

大傻

接触过几个咏春拳传人，也是叶问系，算是林文学徒弟辈的，也在开武馆。其实吧，对付没练过的很厉害。