从“练习”到“实战”的重要过渡。

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:01

练武也是一种学习，想学习效果事半功倍，就要动脑筋想办法，下面举几个例子，都是很简单的方法，却能帮助练习者克服技术的顽疾，仅供大家参考，也可以针对自己的实际问题去寻找相应的解决方法：（PS:只是本人的拙见，想坛子里的高手浪子、小刘等兄弟们别太拍啊~）
　　一、出拳（直拳）抬肘：
　　这是初学拳法者最容易出现的毛病，感觉抬肘出拳有力，其实这样肩部肌肉处于用力状态，会影响出拳的速度力量，而且容易疲劳。
　　解决方法：出拳手臂一侧贴墙站立，以肩离墙１—２厘米为宜，然后顺墙的方向出拳，如果还抬肘，倒肘就会碰到墙，以墙的阻碍作用迫使练习者肘部下垂直线向前出拳。
　　二、出腿不提膝：
　　尤其是鞭腿，很多初学者没有提膝大小腿折叠动作，腿几乎是直线向前扫出，不但没有边腿应有的鞭击力，而且耗费体力。
　　解决方法：横向拉一根绳，高度在膝盖下１０厘米左右，格斗式站好，前腿离绳５—１０厘米，然后进行边腿练习，如果不提膝，出腿时脚就会被绳子绊住，无法完成动作，以绳子的阻碍作用迫使练习者完成大小腿折叠动作。
　　三、侧踹不展胯：
　　这也是初学者容易犯的错误，侧踹踢出、猫腰撅臀，不但攻击距离不够，发力也不顺畅。
　　解决方法：以侧踹完成一半的姿势脚蹬墙，大小腿夹角１２０度左右，然后利用腰部拧转展胯的动作发力将自己反向推出，专门体会最后展胯的发力要领。训练实践证明，一般进行三到五天练习即可纠正侧踹不展跨的毛病。
　　
以上是对常见的几个问题设计的解决方法，有上述技术问题的朋友可以对照试一试，如果感觉有别的毛病，也可以参考上述方法，针对性地设计解决的措施，不要光埋头蛮练，格斗训练不但要用身体，更要用脑！

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:03

这几个小技巧是从练习到实战过渡中最需要注意的

古墓NO1 · 发表于 2013-9-3 21:07

有点难度！！

麦芽糖客服 · 发表于 2013-9-3 21:08

不冲突很多也是实战积累经验

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:09

古墓NO1 发表于 2013-9-3 21:07
有点难度！！

按照我说的做，坚持下来。

baobiao009 · 发表于 2013-9-3 21:18

看来楼主还是比较厉害的。。

恋灬俊兮 · 发表于 2013-9-3 21:19

自认腿法不存在这样的问题，跆拳道练了快十年了，虽然实战中腿法用处不太大。

白色海浪 · 发表于 2013-9-3 21:28

向来对这些东西吧，不太感兴趣。一是看完就忘，再就是总觉得练武这个东西吧，不是一朝一夕的事情，偶尔一段时间比比划划的练习，到了实战的时候不一定用得上。长期练习又坚持不了。。。。

青岛尖兵 · 发表于 2013-9-3 21:29

讲的很好哦

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:31

恋灬俊兮发表于 2013-9-3 21:22
我去！网络不好发了好多条。。。求删

让我怎么说你好。。。

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:34

baobiao009 发表于 2013-9-3 21:18
看来楼主还是比较厉害的。。

平时瞎玩儿，图个乐呵

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:36

白色海浪发表于 2013-9-3 21:28
向来对这些东西吧，不太感兴趣。一是看完就忘，再就是总觉得练武这个东西吧，不是一朝一夕的事情，偶尔一段 ...

不是职业的，都有这个毛病~我就一直容忍自己

朔月 · 发表于 2013-9-3 21:37

青岛尖兵发表于 2013-9-3 21:29
讲的很好哦

煎饼兄，好久不见你冒泡了

战神再现 · 发表于 2013-9-3 21:38

看看如何，另楼上好强

青岛尖兵 · 发表于 2013-9-3 21:41

朔月发表于 2013-9-3 21:37
煎饼兄，好久不见你冒泡了

哈哈，一直都在冒泡的哈，，，，

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