白头山 发表于 2015-4-9 20:35

这个感觉没什么必要

风流狼子 发表于 2015-4-9 20:39

从来不吃蛋白粉的路过！

SuperWolf 发表于 2015-4-9 20:42

鸡蛋、各种瘦肉多吃点就行，比蛋白粉好

xingyu 发表于 2015-4-9 20:48

最好是不吃...
    练肌肉,无非是破坏,重建.就是说大重量,少次数,再有就是充分的休息,有条件的话,牛肉不错....

阿东0460 发表于 2015-4-9 20:50

貌似要吃类固醇 量要少吃+多锻炼

fefish 发表于 2015-4-9 20:52

个人不认为蛋白粉之类有啥子用，再厉害也不会超过鸡蛋

Shaw·Eagle 发表于 2015-4-9 20:56

ghf331 发表于 2015-4-9 15:40 static/image/common/back.gif
蛋白粉，乍一看，我想起那些开传销会，卖蛋白粉的，我少年时代找工作，还被骗去听过一次课。

(⊙o⊙)哦，看来还是得谨慎

Shaw·Eagle 发表于 2015-4-9 20:57

汤姆叔叔 发表于 2015-4-9 16:41 static/image/common/back.gif
蛋白粉，第一，你根本就不知道里面具体什么成分；第二，亚洲人的胃不适合太浓缩的营养剂，消化不了就排出浪 ...

嗯好的哈谢谢

小艾街球 发表于 2015-4-9 22:01

这个不懂啊

gaosencctv 发表于 2015-4-10 07:15

高强度锻炼

蛋炒饭 发表于 2015-4-10 08:40

超能皂角粉~~~纯天然哦

泡泡熊 发表于 2015-4-10 09:02

每天热量摄入量大于消耗量 你就会胖   

寂寞的叶紫 发表于 2015-4-10 09:14

tiger872 发表于 2015-4-9 15:26
蛋白粉会营养基础细胞，做肌肉健身应该补充蛋白粉，再多吃点水果啥的。我喝安利的，因为有国家奥运代表团专 ...

安利那玩意就是忽悠人，原来是大豆蛋白，根本不好吸收，后来号称乳清蛋白其实是混合蛋白，你看看配方表，里面啥玩意都有，原来做传销，后来交了钱转正了，开始做广告了……

寂寞的叶紫 发表于 2015-4-10 09:15

ghf331 发表于 2015-4-9 15:40
蛋白粉，乍一看，我想起那些开传销会，卖蛋白粉的，我少年时代找工作，还被骗去听过一次课。

安利，那几年很流行，现在安利好像还是走传销，经常开大会，有一次给朋友的小姨子送东西，到了会场给我吓着了，嗷嗷喊

寂寞的叶紫 发表于 2015-4-10 09:15

小山猫 发表于 2015-4-9 16:55
吃大豆吧。

吃大豆光放屁了
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