楚狂人 发表于 2015-6-27 22:04 static/image/common/back.gif
和现代搏击的理论是相通的。具体说来，就是用下肢及核心区的大肌肉群带动手臂的小肌肉群发力，以求的最高的 ...
任何功夫都讲究人体的整体构架和协调发力，只是具体运用和训练方法不一样而已！因缘各就，殊途同归！
frostleft 发表于 2015-6-13 17:16 static/image/common/back.gif
168cm73kg
比我低十公分，跟我一样重，你相当于我负重训练了http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png
cq1516 发表于 2015-6-13 16:31 static/image/common/back.gif
练吧。练吧。。。我也做不到。
只有想不到，没有做不到
哈头 发表于 2015-6-13 11:11 static/image/common/back.gif
对，只有顺应时代，才可继续下去
这就是顺势而为的重要性！
风流狼子 发表于 2015-6-27 22:07
比我低十公分，跟我一样重，你相当于我负重训练了
我。。。。。。我骨头比你重，行不？
风流狼子 发表于 2015-6-27 22:07
比我低十公分，跟我一样重，你相当于我负重训练了
上个星期终于倒立成功了，现在想办法慢慢练倒立俯卧撑
frostleft 发表于 2015-6-28 19:29
我。。。。。。我骨头比你重，行不？
哈哈，行行行，骨密度比我高
frostleft 发表于 2015-6-28 19:29
上个星期终于倒立成功了，现在想办法慢慢练倒立俯卧撑
我现在倒立撑需要负重，不然没什么感觉了
风流狼子 发表于 2015-6-28 19:43
我现在倒立撑需要负重，不然没什么感觉了
别打击我了，我刚开始根本不敢立，一翻上墙手就软了，天生的小脑不发达。现在总算是克服了这一毛病
frostleft 发表于 2015-6-28 20:16
别打击我了，我刚开始根本不敢立，一翻上墙手就软了，天生的小脑不发达。现在总算是克服了这一毛病
时间长了就好，这东西进步很快的，我从每次三组每组十个，到每次18组，每组30~20~12个也就花了不到一个月时间
风流狼子 发表于 2015-6-28 20:24
时间长了就好，这东西进步很快的，我从每次三组每组十个，到每次18组，每组30~20~12个也就花了不到一个月 ...
你这也太猛了吧，到底是当拳师的，果然不一样，一般的教练都没你这一半
frostleft 发表于 2015-6-29 13:50 static/image/common/back.gif
你这也太猛了吧，到底是当拳师的，果然不一样，一般的教练都没你这一半
那时候开始尝试现代训练方式，练卧推，从70公斤到120公斤也就用了三个月左右，只不过120公斤好像是个极限，到现在都没突破
强烈要求楼主出个咏春教学！基础入门的都行啊~~~~
201415 发表于 2015-7-1 09:04
强烈要求楼主出个咏春教学！基础入门的都行啊~~~~
发过好多好多好多了