鬼。 发表于 2015-7-9 00:00

这东西好，好久没感受到小臂前端麻麻的感觉了，再次谢过各位

鬼。 发表于 2015-7-9 00:01

rock7337 发表于 2015-7-8 23:55 static/image/common/back.gif
明白了！！妈蛋··小心砸到脚··哈哈哈哈

我站在床上，想砸都砸不到http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

风流狼子 发表于 2015-7-9 00:01

水色枫林 发表于 2015-7-8 23:43
同上，这个要练啥啊。

小臂力量！

风流狼子 发表于 2015-7-9 00:02

不错，很简单的东西

叶小炎 发表于 2015-7-9 00:05

http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png练手？？

鬼。 发表于 2015-7-9 00:08

叶小炎 发表于 2015-7-9 00:05 static/image/common/back.gif
练手？？

练腕力和小臂前端，我的小臂已经快畸形了

狮子 发表于 2015-7-9 00:22

腕力'还是要用棍子练

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:24

好玩吗。这个？

鬼。 发表于 2015-7-9 00:25

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:24 static/image/common/back.gif
好玩吗。这个？

效果还是不错的，这玩意可不是用来玩的http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.png

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:27

鬼。 发表于 2015-7-9 00:25
效果还是不错的，这玩意可不是用来玩的

锻炼就是男人最好的游戏不是吗

鬼。 发表于 2015-7-9 00:38

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:27 static/image/common/back.gif
锻炼就是男人最好的游戏不是吗

不不不，我锻炼是为了赢我师兄，跟他打球太吃亏了，我必须用技术弥补身体差距

天涯欧阳锋 发表于 2015-7-9 00:40

循序渐进、逐步加重。加紧练习，坚持不懈，早日练就神力、击败对手！

鬼。 发表于 2015-7-9 00:41

狮子 发表于 2015-7-9 00:22 static/image/common/back.gif
腕力'还是要用棍子练

用棍子练不够，因为不可能乱打乱砸，只能对空气挥，右手没感觉，左手受不了啊

鬼。 发表于 2015-7-9 00:42

天涯欧阳锋 发表于 2015-7-9 00:40 static/image/common/back.gif
循序渐进、逐步加重。加紧练习，坚持不懈，早日练就神力、击败对手！

哈哈，那就托你吉言了，只要力量能练到两只手掰他一只手胜率就可以很高了

ghf331 发表于 2015-7-9 00:56

羽毛球拍，掉个玩具哑铃，这是要练习什么←_←？
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查看完整版本: DIY成功，多谢各位