DIY成功，多谢各位

鬼。

这东西好，好久没感受到小臂前端麻麻的感觉了，再次谢过各位

鬼。

rock7337 发表于 2015-7-8 23:55
明白了！！妈蛋··小心砸到脚··哈哈哈哈

我站在床上，想砸都砸不到

风流狼子

水色枫林 发表于 2015-7-8 23:43
同上，这个要练啥啊。

小臂力量！

风流狼子

不错，很简单的东西

叶小炎

练手？？

鬼。

叶小炎 发表于 2015-7-9 00:05
练手？？

练腕力和小臂前端，我的小臂已经快畸形了

狮子

腕力'还是要用棍子练

黑白灰

好玩吗。这个？

鬼。

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:24
好玩吗。这个？

效果还是不错的，这玩意可不是用来玩的

黑白灰

鬼。 发表于 2015-7-9 00:25
效果还是不错的，这玩意可不是用来玩的

锻炼就是男人最好的游戏不是吗

鬼。

黑白灰 发表于 2015-7-9 00:27
锻炼就是男人最好的游戏不是吗

不不不，我锻炼是为了赢我师兄，跟他打球太吃亏了，我必须用技术弥补身体差距

天涯欧阳锋

循序渐进、逐步加重。加紧练习，坚持不懈，早日练就神力、击败对手！

鬼。

狮子 发表于 2015-7-9 00:22
腕力'还是要用棍子练

用棍子练不够，因为不可能乱打乱砸，只能对空气挥，右手没感觉，左手受不了啊

鬼。

天涯欧阳锋 发表于 2015-7-9 00:40
循序渐进、逐步加重。加紧练习，坚持不懈，早日练就神力、击败对手！

哈哈，那就托你吉言了，只要力量能练到两只手掰他一只手胜率就可以很高了

ghf331

羽毛球拍，掉个玩具哑铃，这是要练习什么←_←？