昨天压腿压狠了,今天早上起来疼死了
http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/00.png做为小受来说,腿疼是常事..... 恶鬼门徒 发表于 2016-4-9 11:46
做为小受来说,腿疼是常事.....
老鬼最近忙啥去了 还是不要硬来的好 慢慢压吧,不能急的。 拉伤了吧!!
会飞的小毛驴 发表于 2016-4-9 12:08 static/image/common/back.gif
拉伤了吧!!
http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/33.png
硬来不好 恶鬼门徒 发表于 2016-4-9 11:46
做为小受来说,腿疼是常事.....
不是菊花痛么? 饭要一口一口吃,路要一步一步走,走快了,咔~容易扯着蛋
可以劳逸结合,不然容易拉伤、 3到7天就习惯了
不要用太高难度的姿势容易受伤 不要随便解锁新姿势 第一次要慢慢压