月色远山 发表于 2016-4-9 13:18

这个，不是一蹴而就的。

分组来，从低到高，每组提高十公分，一组每条腿100下……

月色远山 发表于 2016-4-9 13:18

这个，不是一蹴而就的。

分组来，从低到高，每组提高十公分，一组每条腿100下……

刘永安 发表于 2016-4-9 13:23

压它三五天就没问题

Balisong_1 发表于 2016-4-9 13:32

感觉竖叉很容易压开，横叉真的是费劲啊http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/09.pnghttp://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/09.png

百撕不的骑姐 发表于 2016-4-9 13:48

Balisong_1 发表于 2016-4-9 13:32 static/image/common/back.gif
感觉竖叉很容易压开，横叉真的是费劲啊

男人最好不要劈横叉

Gz益达 发表于 2016-4-9 13:54


饭要一口一口吃，路要一步一步走，走快了，咔～容易扯着蛋

已然 发表于 2016-4-9 14:00

这时常运动的表现

披着人皮的禽兽 发表于 2016-4-9 14:10

我每次想拉都忘了

泡泡熊 发表于 2016-4-9 14:10

多疼几次就习惯了

fu33 发表于 2016-4-9 14:22

量力而行，循序渐进。

东东爱甩棍 发表于 2016-4-9 14:45

拉筋了，哈哈哈！

靠谱老華 发表于 2016-4-9 14:53

秩序渐进。

ghf331 发表于 2016-4-9 15:02

这也够发一贴，神了

ws01492975 发表于 2016-4-9 15:43

我觉得你这是契合了你的头像啊。正因为你对力量一无所知才会这么乱整，结果伤到自己了 吧

百撕不的骑姐 发表于 2016-4-9 15:52

ws01492975 发表于 2016-4-9 15:43 static/image/common/back.gif
我觉得你这是契合了你的头像啊。正因为你对力量一无所知才会这么乱整，结果伤到自己了 吧

段子手http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/06.png
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查看完整版本: 昨天压腿压狠了，今天早上起来疼死了