唉，好长时间不锻炼，感觉身体快废了

888888 · 发表于 2016-6-10 10:34

锻炼身体不说谁也知炼身体是耍很大晅心耐心耐性不可半途以废从痛苦中生长出来的！不是光坐在家里就能练出一身功来！支持加油！

靠谱老華 · 发表于 2016-6-10 10:39

所以，锻炼自己的坚持的能力更重要

爽歪歪 · 发表于 2016-6-10 10:44

本帖最后由爽歪歪于 2016-6-14 23:11 编辑

一飞发表于 2016-6-10 06:07
我每天六十俯卧撑，八十仰卧起坐。不过最近也在考虑换成书上这个动作。

为什么我能一口气做五十个俯卧撑却只能做十五个仰卧起坐

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:42

ghf331 发表于 2016-6-10 08:06
这个是囚徒健身里面的吗？

是的。。。而且是最基础的动作

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:43

风流狼子发表于 2016-6-10 09:29
负重做了300次，没感觉

厉害

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:52

萧遥发表于 2016-6-10 07:16
JJ酸疼不？

怎么可能。。。我又没用jj做俯卧撑

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:53

中国龙发表于 2016-6-10 10:23
难的是坚持

是啊，之前好不容易坚持了三个月俯卧撑加仰卧起坐，结果一忙，就停了

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:53

蛋炒饭发表于 2016-6-10 08:10
多练习采（就）阴（是）补（不）阳（射）之术不但补肾还强腰更牛逼！！！

老司机。。。

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:54

披着人皮的禽兽发表于 2016-6-10 10:32
我直接一个都做不起来。

不会吧。。。是腰没劲还是掌握不了平衡啊

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 11:56

三尺青锋发表于 2016-6-10 08:30
休息！休息一下！我也在练囚徒。

哈哈，最近发现练这个的还真不少

百撕不的骑姐 · 发表于 2016-6-10 11:57

完全没压力啊

fkskyzhao · 发表于 2016-6-10 12:20

百撕不的骑姐发表于 2016-6-10 11:57
完全没压力啊

咳，我这不是好久没练了么

披着人皮的禽兽 · 发表于 2016-6-10 12:22

fkskyzhao 发表于 2016-6-10 11:54
不会吧。。。是腰没劲还是掌握不了平衡啊

都不是，因为没这么做过。

jjzzdd1234 · 发表于 2016-6-10 12:35

看来楼主是好久没有锻炼了

平歌 · 发表于 2016-6-10 12:46

看来我也要练练了！夏天来了，到亮肉的季节了！

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