无鱼_NT3Lu
发表于 2016-7-3 13:31
棍子要勤练不是摆设
不经常练实战时候也就满力几棍子。后续就无力了。
yy19780111
发表于 2016-7-3 13:40
同时也要加强力量和爆发力的训练
853989058
发表于 2016-7-3 13:40
所有的功夫都要勤练，不然都是摆设。
刘永安
发表于 2016-7-3 13:44
每天甩它个三五次
三千棍
发表于 2016-7-3 13:48
半个多月没有动了
东东爱甩棍
发表于 2016-7-3 13:53
多做做哑铃的辅助性训练。
一次函数
发表于 2016-7-3 13:54
说的对不经常练习挥棍子都会很累
Balisong_1
发表于 2016-7-3 13:55
满力几棍子也就达成目的了……
番仔
发表于 2016-7-3 14:14
力量很重要，但是技巧可能更加重要。用轻版和特工棍对于力量要求较低，但是技巧同样重要。刀可以一击取胜，但是短棍的优势是攻防一体，要发挥自己的优势需要大量练习。
不过，锻炼力量的确是提高战斗力的捷径之一。
披着人皮的禽兽
发表于 2016-7-3 14:26
要长锻炼啊 不然坚持不了多久啊
落地乄梅花
发表于 2016-7-3 14:33
坚持锻炼很难啊，棍子都在睡大觉。
一飞
发表于 2016-7-3 14:40
说得对，力气再大不练挥棍也不行。
ghf331
发表于 2016-7-3 14:51
一般用甩棍打沙袋子和废旧轮胎练习
大波播
发表于 2016-7-3 15:17
做不到勤练，我偷懒用轻版，想到了就轻轻对着沙发半甩出来，用手给棍子锁定，挥完了捅两下就解锁收棍
人文学家Bill
发表于 2016-7-3 15:54
我都是早晨一百棍中午一百棍晚上一百棍