论坛 › 棍友生活 › 天气渐凉，跑步的好时候到了！

阿奔 发表于 2018-9-13 16:07

哈哈，我上个星期已经跑了一回了

阿奔 发表于 2018-9-13 16:08

大波播 发表于 2018-9-13 11:17
买了个哑铃玩

买轻了，才20KG

戎马迎风 发表于 2018-9-13 16:39

我也准备开始跑步

20170523 发表于 2018-9-13 17:51

你那边多少度了？？？

seaman777 发表于 2018-9-13 19:01

可以可以，应该出去活动一下了

社会小颜 发表于 2018-9-13 19:34

我跑五公里大概 半个小时http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

poppin.kz 发表于 2018-9-13 20:02

可以的 五公里

poppin.kz 发表于 2018-9-13 20:03

这几天也有跑步的打算 单位组织了一次长跑比赛 报名以后后悔了

ghf331 发表于 2018-9-13 21:38

滑冰车的好时候也没几个月了

盛夏513 发表于 2018-9-13 21:46

支持

月色远山 发表于 2018-9-13 22:02

20170523 发表于 2018-9-13 17:51 static/image/common/back.gif
你那边多少度了？？？

今天还二十多度，晚上下雨了，明天就会降温的......

月色远山 发表于 2018-9-13 22:03

准备卖盒饭 发表于 2018-9-13 13:10 static/image/common/back.gif
每天五公里~要坚持下来也不容易

只要你想，就会很容易http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

月色远山 发表于 2018-9-13 22:06

阿奔 发表于 2018-9-13 16:07 static/image/common/back.gif
哈哈，我上个星期已经跑了一回了

你咋不说你初中二年级的时候跑过一次呢http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/41.png天天整那些福利图，看得一帮傻老爷们流鼻血http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/05.png

月色远山 发表于 2018-9-13 22:07

阿奔 发表于 2018-9-13 16:08 static/image/common/back.gif
买轻了，才20KG

其实二十公斤日常锻炼足够用了，尤其是看完你的图，根本没啥力气http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

月色远山 发表于 2018-9-13 22:12

社会小颜 发表于 2018-9-13 19:34 static/image/common/back.gif
我跑五公里大概 半个小时

适应自己的速度就是最合适的速度！今天状态好，就二十八分多钟，明天状态不好，也许就将近三十二分钟，只要坚持，只要别累伤了，时间久了总会有回报的http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

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