论坛 › 棍友生活 › 天气渐凉，跑步的好时候到了！

你微笑时好美 发表于 2018-9-13 22:14

加油

abcdcba 发表于 2018-9-13 23:56

这么早就起来跑步了，真心厉害

HenryYang 发表于 2018-9-14 08:08

每天起床第一句 先给自己打个气

gaosencctv 发表于 2018-9-14 11:08

早上起来一堆琐碎事

社会小颜 发表于 2018-9-14 16:14

月色远山 发表于 2018-9-13 22:12 static/image/common/back.gif
适应自己的速度就是最合适的速度！今天状态好，就二十八分多钟，明天状态不好，也许就将近三十二分钟，只 ...

我一般听歌跑步 七八首歌五公里http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

大波播 发表于 2018-9-14 17:08

阿奔 发表于 2018-9-13 16:08 static/image/common/back.gif
买轻了，才20KG

我用够了。

20170523 发表于 2018-9-14 17:14

月色远山 发表于 2018-9-13 22:02
今天还二十多度，晚上下雨了，明天就会降温的......

我这前一段时间下的，最近温度有点回暖！！！

大波播 发表于 2018-9-14 17:30

songmingyuee 发表于 2018-9-13 10:20 static/image/common/back.gif
跑步要注意安全，特别是流浪狗和夜跑

相对狗，我觉得跑步更应该注意的是正确的步伐，伤膝盖不好玩～

大波播 发表于 2018-9-14 17:32

月色远山 发表于 2018-9-13 12:53 static/image/common/back.gif
去年买的！

到手了 20kg（实际称重19kg）合适

星光使者 发表于 2018-9-14 17:57

这个天气确实舒服，哈哈

断水流三师兄 发表于 2018-9-14 20:47

一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33

跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

月色远山 发表于 2018-9-15 10:53

断水流三师兄 发表于 2018-9-14 20:47
一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

要有个妹子还行……

月色远山 发表于 2018-9-15 10:53

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

别说25Kg，10公斤都费劲！

大波播 发表于 2018-9-15 11:19

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33 static/image/common/back.gif
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

简单点就绑腿沙袋吧

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