麦随风 发表于 2009-12-1 08:08

  可以练习擒拿. 我手的抓握力也很小.  我不过我会一点擒拿技术.所以不用多大的力就可以制服犯罪分子.擒拿讲究的以点控面.四两拨千斤.抓住对方关节的生理极限.以小的力控制住对方的整个身体.

96号 发表于 2009-12-1 08:45

是 的，必须先养好伤，手腕可以拿这个哑铃下垂着在那转来转去，小臂力气可以买个小小握力器

近身保镖 发表于 2009-12-1 10:59

谢谢各位前辈
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查看完整版本: [求助]各位：如果煅练手的力量？