<div class="quote"><b>以下是引用<i>武风</i>在2009-12-10 15:54:00的发言：</b><br/>
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<br>不一定要达到 5棍，关键是虚实能任意交替。
<br>至于频率，中指离桌面20CM，你能敲次数/秒，就等于你能出多少中距离拳和多少中短距离棍。</div>
<br>谢谢指点 训练到多少算是达标？
写的是不错，真的！但是对实战我觉得几乎没有一点帮助！就像研究棍子的分子结构一样，只能了解其事实真相，而不能将其使用到格斗！
<div class="quote"><b>以下是引用<i>地狱火</i>在2009-12-10 15:58:00的发言：</b><br/>
<br>看电影叶问，咏春拳的出拳速度是够快的，甄子丹跟几个日本人比武的的镜头依然记忆犹新。。。</div>
<br>那是电影。不知道胡哥身边那个形影不离的大鹰钩鼻子 能不能达到那标准。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-10 15:49:00的发言：</b><br/>
<br>有独到的见解。打击力度＝质量乘以速度， 动量=M.V，物理学原理。击影练习是锻炼的最好的最基础的练习方式，可以让自己对自己的身体的能动性和动作的熟练程度有充分的熟悉。瞬间爆发力的时候，我觉得对身体‘松到位’要进一步说明一下，用‘放松到恰到好处’更合适点，肌肉过于紧张会让身体显得僵硬，影响反映速度和动作的灵敏性，要达到瞬间爆发力就要求身体处于放松状态，不是肌肉的松弛，是介于紧张与完全松弛之间的一种肌肉能有充分弹性的状态。平时的臆念性锻炼也是很必要的，以便的紧急情况下能做出应激反应。</div>
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<br>松这个没练过的很难说清的，其实随便一站也是一种桩，一种架。肯定不光是肌肉放松。说架放松更难懂，只能说肌肉、骨骼、骨连接，甚至姿势、筋膜、内脏...
<br>另外松是相对的，身具五弓，就是一种张弛的蓄力。
"松到位才能创出大的加速度。就像弹簧松紧互换"认同~
<div class="quote"><b>以下是引用<i>武风</i>在2009-12-10 15:54:00的发言：</b><br/>
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<br>不一定要达到 5棍，关键是虚实能任意交替。
<br>至于频率，中指离桌面20CM，你能敲次数/秒，就等于你能出多少中距离拳和多少中短距离棍。</div>
<br>学习了 打的手疼~
<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-10 15:56:00的发言：</b><br/>一秒7拳 估计这是李小龙的标准，一秒出5棍也是有前提的。 </div>
<br>............................看来漫漫练把
<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-10 16:00:00的发言：</b><br/>
<br>那是电影。不知道胡哥身边那个形影不离的大鹰钩鼻子 能不能达到那标准。</div>
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有道理,学习了
实战中放倒对手就是好棍法，不过了解一下还是有好处的
可以加精了，说得发力着力的意思很不错，对于新手练习至关重要
我看是距离与速度与力量的结合
还是需要平时多加锻炼才行，让棍子跟自己很熟，成为自己的一部分，就能做到棍子心随意动了。
文科生飘过.....
特地过来学习