Sylvia 发表于 2010-2-27 15:34

请教锻炼臂力的方法

请问锻炼臂力有哪些好办法？

A5A6 发表于 2010-2-27 15:35

撑上压

笔心 发表于 2010-2-27 15:38

<br>羽毛球， 或用臂力器

fu33 发表于 2010-2-27 15:38

哑铃、实心重棍、双杠上做双臂屈伸和俯卧撑、引体向上、纯臂力爬杆.....

风流狼子 发表于 2010-2-27 15:40

<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主是女的？！
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我可以当面教你的！

大烙馍 发表于 2010-2-27 15:42

<br>女的哑铃男的俯卧撑

A5A6 发表于 2010-2-27 15:43

<div class="quote"><b>以下是引用<i>风流狼子</i>在2010-2-27 15:40:00的发言：</b><br/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主是女的？！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em12.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我可以当面教你的！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>其实我们都可以
<br>
<br>
<br>
<br>不过如果楼主是女的，建议你不要练了，练好身材就可以了，女孩子要那么大力气干嘛呢，手臂太粗不好看

fu33 发表于 2010-2-27 15:45

<div class="quote"><b>以下是引用<i>风流狼子</i>在2010-2-27 15:40:00的发言：</b><br/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主是女的？！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em12.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我可以当面教你的！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>浪子性质大发

fu33 发表于 2010-2-27 15:46

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-2-27 15:43:00的发言：</b><br/>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>不过如果楼主是女的，建议你不要练了，练好身材就可以了，女孩子要那么大力气干嘛呢，手臂太粗不好看</div>
<br>谁说力气大就要手臂粗了
<br>

A5A6 发表于 2010-2-27 16:03

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2010-2-27 15:46:00的发言：</b><br/>
<br>谁说力气大就要手臂粗了
<br><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em14.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>明明是我在说，什么人还在问

fu33 发表于 2010-2-27 16:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-2-27 16:03:00的发言：</b><br/>
<br>明明是我在说，什么人还在问<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em14.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>为什么要手臂粗呢

A5A6 发表于 2010-2-27 16:10

那请问有几个小手臂的人，会力气比粗手臂的大呢？？？？当然不能说没有，这个问题就像是打蓝球是不是一定要高才能扣蓝，当然矮的也有少部分人可以

降龙尊者 发表于 2010-2-27 16:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>风流狼子</i>在2010-2-27 15:40:00的发言：</b><br/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主是女的？！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em12.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/>
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我可以当面教你的！<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>教人家俯卧撑？

suhao123 发表于 2010-2-27 16:38

<br>女孩还是找个强壮的男朋友好

A5A6 发表于 2010-2-27 16:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>suhao123</i>在2010-2-27 16:38:00的发言：</b><br/>
<br>女孩还是找个强壮的男朋友好</div>
<br>兄弟是指要找194身高的吗？？
页: [1] 2
查看完整版本: 请教锻炼臂力的方法