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请教锻炼臂力的方法

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楼主
发表于 2010-2-27 15:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问锻炼臂力有哪些好办法?
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沙发
发表于 2010-2-27 15:35 | 只看该作者
撑上压
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板凳
发表于 2010-2-27 15:38 | 只看该作者

羽毛球, 或用臂力器
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发表于 2010-2-27 15:38 | 只看该作者
哑铃、实心重棍、双杠上做双臂屈伸和俯卧撑、引体向上、纯臂力爬杆.....
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2010-2-27 15:40 | 只看该作者

    楼主是女的?!
    我可以当面教你的!
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2010-2-27 15:42 | 只看该作者

女的哑铃男的俯卧撑
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发表于 2010-2-27 15:43 | 只看该作者
以下是引用风流狼子在2010-2-27 15:40:00的发言:

    楼主是女的?!图片点击可在新窗口打开查看
    我可以当面教你的!图片点击可在新窗口打开查看

其实我们都可以



不过如果楼主是女的,建议你不要练了,练好身材就可以了,女孩子要那么大力气干嘛呢,手臂太粗不好看
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发表于 2010-2-27 15:45 | 只看该作者
以下是引用风流狼子在2010-2-27 15:40:00的发言:

    楼主是女的?!图片点击可在新窗口打开查看
    我可以当面教你的!图片点击可在新窗口打开查看

浪子性质大发
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2010-2-27 15:46 | 只看该作者
以下是引用A5A6在2010-2-27 15:43:00的发言:





不过如果楼主是女的,建议你不要练了,练好身材就可以了,女孩子要那么大力气干嘛呢,手臂太粗不好看

谁说力气大就要手臂粗了
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2010-2-27 16:03 | 只看该作者
以下是引用fu33在2010-2-27 15:46:00的发言:

谁说力气大就要手臂粗了
图片点击可在新窗口打开查看

明明是我在说,什么人还在问
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发表于 2010-2-27 16:06 | 只看该作者
以下是引用A5A6在2010-2-27 16:03:00的发言:

明明是我在说,什么人还在问图片点击可在新窗口打开查看

为什么要手臂粗呢
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2010-2-27 16:10 | 只看该作者
那请问有几个小手臂的人,会力气比粗手臂的大呢????当然不能说没有,这个问题就像是打蓝球是不是一定要高才能扣蓝,当然矮的也有少部分人可以
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发表于 2010-2-27 16:29 | 只看该作者
以下是引用风流狼子在2010-2-27 15:40:00的发言:

    楼主是女的?!图片点击可在新窗口打开查看
    我可以当面教你的!图片点击可在新窗口打开查看

教人家俯卧撑?
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发表于 2010-2-27 16:38 | 只看该作者

女孩还是找个强壮的男朋友好
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发表于 2010-2-27 16:41 | 只看该作者
以下是引用suhao123在2010-2-27 16:38:00的发言:

女孩还是找个强壮的男朋友好

兄弟是指要找194身高的吗??
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