smx3ng885 发表于 2010-8-14 07:46

<table cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div id="textstyle_14" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 0px; WORD-WRAP: break-word">一定要注意热身</div></td></tr></tbody></table>

成国宝 发表于 2010-8-14 09:55

突然的剧烈运动好比喝毒药一样 坚持不懈才是硬道理~！

zjwrestle 发表于 2010-10-13 17:23

<br>这个是要慢慢来额
<br>我有次第一次去健身房 做了几十个深蹲
<br>后来腿上痛了一个星期呀
<br>

折翼小飞鱼 发表于 2010-10-13 17:44

<div class="quote"><b>以下是引用<i>月下枫棍</i>在2010-8-13 19:09:00的发言：</b><br/>
<br>以前训练不得当啊 现在腰痛了好久 不见好啊 看医生也不见好 说是腰肌劳损 大家知道怎么办吗</div>
<br><font size="3">体能训练隔天进行一次，或者把所有训练分成2部分，每天练一部分。让肌肉有48小时的休息时间，防止<font size="3">损伤</font></font>
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查看完整版本: [讨论]感觉身体不行了，要练了