悟韧
发表于 2011-3-16 20:49
一力降十会，有力不吃亏
幻灭
发表于 2011-4-9 13:27
前臂还有很多方法的，比如握着重钢管，左右180度甩动！还有练抓握力！！比如五指俯卧撑！
悟韧
发表于 2011-4-9 14:03
楼主的图不错
伦敦上空的鹰
发表于 2011-4-9 22:51
<br>多练练，保持身体健康。
老生常谈
发表于 2011-4-9 23:00
<font color="#008000" size="5">楼主有心了，好图，收藏了</font>
wguangshun
发表于 2011-4-12 08:52
不错，可以加精了，希望以后楼主还讲讲别的
diakia
发表于 2011-4-12 09:27
好图 好帖啊！