一棍敲死 发表于 2011-6-23 21:20

发个给新手选棍的看法！

先自我介绍哈拉！鄙人今年18岁！买的是GAS21寸！卧推最大有70KG，和一个普通的成年人差不多了吧,用着21的虽然很是顺手,但是不能像轻若无物一样的耍起。我想等我卧推到80KG大概可以了吧。加油！我19就行了。看到这里了。广大的棍友应该有点选择的吧！以我做个参考吧！左右或者上下。如果哪位仁兄买的是23的很不幸！你的要100KG才能耍的好。26的我做个比喻吧！我的教练卧推170KG。身高181.他说用着还是不顺手！你们自己打量下吧！ 

小宣天子 发表于 2011-6-23 21:24

<font size="4">语言有些轻狂</font>

一棍敲死 发表于 2011-6-23 21:25

<br>怎么把星星给弄满呢？我才半颗啊

-熊猫、 发表于 2011-6-23 21:36

<div class="quote"><b>以下是引用<i>小宣天子</i>在2011-6-23 21:24:00的发言：</b><br/><font size="4">语言有些轻狂</font> </div>
<br>确实有点

核潜艇 发表于 2011-6-23 21:38

<div class="quote"><b>以下是引用<i>一棍敲死</i>在2011-6-23 21:25:00的发言：</b><br/>
<br>怎么把星星给弄满呢？我才半颗啊</div>
<br>晴朗的夜空，星星就满了。

希区柯克 发表于 2011-6-23 21:54

6楼，9楼得签名看得我直乐

白狼 发表于 2011-6-23 22:10

俺卧推130，该用多长的呢

星光使者 发表于 2011-6-23 22:17

哈哈，俺今年十七，身高181.体重却只有60楼主算是大哥哥了，哈哈，怪不得那么狂…

酥咔子 发表于 2011-6-23 22:21

也没多狂啊，年轻人对自己实力太自信大多会这样年轻的时候自信是大好事，只要把握好度，别自负目空一切就好

zhang99wei 发表于 2011-6-23 22:42

<br>好久没回帖子了
<br>回楼主一个
<br>楼主的意思是靠力量选棍？不知楼主练过传统武术吗？
<br>传统功夫里，随便一把单刀或单手剑都比26寸的甩棍要长的多和重的多，那些练传统功夫的也基本没
<br>进行过系统的力量训练，照样把家伙耍的虎虎生风。
<br>我举这个例子，就是想告诉楼主和大家，靠力量选棍绝对不是重点。
<br>我的意见是，选棍时要充分考虑自己的携带习惯。在保证便携的情况下，看自己的喜好。
<br>如果想随身携带，那对于一般身高的人21的应该差不多是个极限了；如果要放在车里，那26的未尝不可。

幽灵的魂魄 发表于 2011-6-24 00:15

&nbsp;用了不到2周，觉得26的棍子有些轻了。。。推力。。。不知道。。。一个伏握撑都起不来的水平。。。

雪狼1984 发表于 2011-6-24 00:15

关键是收了棍子后多练习

马啃菠萝 发表于 2011-6-24 00:30

楼主加油吧~~我的卧推从20公斤到100公斤用了4个月，深蹲从20公斤到110 公斤用了一个月，硬拉直接140公斤起步~~~~~因为我之前做了5年的俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳等传统运动~~~~所以别太盲目崇拜健身房的力量训练，练习力量有很多方式，关键是坚持，有时候传统徒手运动更能增加身体协调性，增强力量的同时增加体能。光靠杠铃只能练成施瓦辛格哪种类型，不能练成李小龙那样的有爆发力的肌肉。

西棍天下 发表于 2011-6-24 03:38

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<br>长短和力量有什么关系？卧推那么大有用吗？拔河还是搬运啊？
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<br>经常看见那些练健身练的五大三粗的 被练散打 泰拳 的 小学员 打的到处跑的
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西棍天下 发表于 2011-6-24 03:40

<br>同意 21是极限了！这东西长了到不好用 影响发力和恢复格斗站架的！
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<br>甩棍的精髓是 速度 凌厉 连续
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