飘来飘去007
发表于 2009-3-6 10:50
慢慢锻炼,弱项也会变强项!
棍武
发表于 2009-3-6 11:32
这就需要有一颗恒心了
苦练一万次
发表于 2009-3-6 11:46
<br>第五种方法很BT啊
<br>我指卧撑只能做30来个
膛线
发表于 2009-3-6 12:04
隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒
dpjin
发表于 2009-3-6 14:04
<div class="quote"><b>以下是引用<i>膛线</i>在2009-3-6 12:04:41的发言:</b><br/>隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒 </div>
<br>对,不管怎么练,都要持之以恒才行
飘来飘去007
发表于 2009-3-6 14:22
楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑
莫龙
发表于 2009-3-6 20:07
<br>锻炼都是要持久的,短期不会有什么用的
膛线
发表于 2009-3-6 20:10
<div class="quote"><b>以下是引用<i>飘来飘去007</i>在2009-3-6 14:22:15的发言:</b><br/>楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑 </div>
<br>以前做俯卧撑,但是感觉效果不明显,
<br>夏天我做的更多,哑铃隔天都要搞搞
afro
发表于 2009-3-6 20:12
<div class="quote"><b>以下是引用<i>膛线</i>在2009-3-6 12:04:41的发言:</b><br/>隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒 </div>
<br>50个引体向上牛比的
膛线
发表于 2009-3-6 20:19
<div class="quote"><b>以下是引用<i>afro</i>在2009-3-6 20:12:29的发言:</b><br/>
<br>50个引体向上牛比的</div>
<br>不是单杠,是双杠,单杠引体向上我做的差的一比
dpjin
发表于 2009-3-6 22:02
<br>除了第5个外,都是可以接受并练习的
lifuwei110
发表于 2009-3-6 22:03
<div class="quote"><b>以下是引用<i>飘来飘去007</i>在2009-3-6 14:22:15的发言:</b><br/>楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑 </div>
<br>连着做50个?
WWE丶首席↗
发表于 2009-3-7 04:53
<br>
<br>
<br> 多谢楼主赐教,
守护
发表于 2012-2-21 20:16
五种都练的人估计不多
天王mark
发表于 2012-5-22 13:34
路过