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楼主: wgb119
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[建议]如何锻炼腕力? 我给你介绍几种锻炼方法!

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发表于 2009-3-6 11:46 | 只看该作者

第五种方法很BT啊
我指卧撑只能做30来个
以我为主,采纳百家!
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发表于 2009-3-6 12:04 | 只看该作者
隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒
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发表于 2009-3-6 14:04 | 只看该作者
以下是引用膛线在2009-3-6 12:04:41的发言:
隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒

对,不管怎么练,都要持之以恒才行
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发表于 2009-3-6 14:22 | 只看该作者
楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑
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发表于 2009-3-6 20:07 | 只看该作者

锻炼都是要持久的,短期不会有什么用的
我很实在
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发表于 2009-3-6 20:10 | 只看该作者
以下是引用飘来飘去007在2009-3-6 14:22:15的发言:
楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑

以前做俯卧撑,但是感觉效果不明显,
夏天我做的更多,哑铃隔天都要搞搞
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发表于 2009-3-6 20:12 | 只看该作者
以下是引用膛线在2009-3-6 12:04:41的发言:
隔天4公里跑,每天双杠50个,目前就这样了,太烦琐的不容易持之以恒

50个引体向上牛比的
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发表于 2009-3-6 20:19 | 只看该作者
以下是引用afro在2009-3-6 20:12:29的发言:

50个引体向上牛比的

不是单杠,是双杠,单杠引体向上我做的差的一比
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发表于 2009-3-6 22:02 | 只看该作者

除了第5个外,都是可以接受并练习的
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发表于 2009-3-6 22:03 | 只看该作者
以下是引用飘来飘去007在2009-3-6 14:22:15的发言:
楼上的很厉害,我每天就做50个俯卧撑

连着做50个?
坦白从宽牢底坐穿, 抗拒从严回家过年。
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发表于 2009-3-7 04:53 | 只看该作者



              多谢楼主赐教,
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发表于 2012-2-21 20:16 | 只看该作者
五种都练的人估计不多
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发表于 2012-5-22 13:34 | 只看该作者
路过                         
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发表于 2017-7-14 12:08 | 只看该作者

额 那只老鼠难道也在锻炼臂力
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发表于 2017-7-14 23:56 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
指卧撑以前经常尝试
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