快速提高实战能力的一个意见

伊安 · 发表于 2012-5-24 12:45

哈哈，很好，吸取经验去锻炼！

往事冰封 · 发表于 2012-5-24 13:48

腰是力量的中心！保护好腰也很重要！

sept · 发表于 2012-5-24 14:07

所谓一力降十技啊，没力气不顶事

wx1505 · 发表于 2012-5-24 14:26

很好，学习了

fu33 · 发表于 2012-5-24 14:56

说的没错顶起

prince4 · 发表于 2012-5-24 15:16

锻炼是强身健体的，建议不要因为打架而去锻炼~~~~
当然，防着也是不错的~~~~

夏雪 · 发表于 2012-5-24 16:01

认真的学习了

瞌睡的熊 · 发表于 2012-5-25 13:24

肾上腺素的分泌会干扰你的感觉

老李 · 发表于 2012-5-25 14:04

以下是引用太阳之名在2012-5-23 20:50:00的发言：
不是有说拳头中空威力更大么？

击中目标的时候必须握的很实，否则很危险，容易手指骨折。

老李 · 发表于 2012-5-25 14:10

拳击队训练中基础力量发展的同时还配合小重量负重爆发力练习，我见过的主要是拳击姿势左右脚站立小重量杠铃胸前快速前推，就像出拳一样，一组几十下。还有就是最常见的握住小磅数哑铃出拳。

lisa711 · 发表于 2017-6-28 19:09

乱拳打死老师傅。

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