唉。。昨晚深蹲又伤了老伤

沉默的武士 · 发表于 2013-11-14 09:51

还是髂腰肌，本来深蹲这个动作不会伤到这个部位，但是昨晚练习频率快了点，后腰下方的的左侧里脊（竖脊肌的位置）就开始不适了，晚上睡觉难受了一整晚，现在仍在痛，自己都可以明显地感觉到肌肉的损伤，唉。。。岁月不饶人。。。

可毛被比 · 发表于 2013-11-14 09:54

注意保护身体哦

战神再现 · 发表于 2013-11-14 09:56

练习别太急

青岛尖兵 · 发表于 2013-11-14 09:58

慢慢来啊。兄弟，有伤还是悠着点。。

独立日 · 发表于 2013-11-14 10:31

每天时间有限，只能坐坐俯卧撑。

龙卷风11 · 发表于 2013-11-14 10:31

看来你晚上是不能运动了

caib · 发表于 2013-11-14 10:34

那晚上影响不影响运动呢

songmingyuee · 发表于 2013-11-14 10:54

蹲前有没有热身啊？

你大爷的伤 · 发表于 2013-11-14 10:57

去医院拍个核磁共振看看是不是压迫马尾神经了，你的腿有麻木的症状么？

瞌睡的熊 · 发表于 2013-11-14 11:10

旧伤很烦人

为棍而来 · 发表于 2013-11-14 11:18

练太苦了可不是好事，容易伤到自己~~~

龟迷心窍 · 发表于 2013-11-14 11:24

深蹲要注意啊，我都伤了2次腰了。太遭罪

茶叶蛋 · 发表于 2013-11-14 11:24

悲剧啊，嘿嘿

左手晴天 · 发表于 2013-11-14 11:25

身上的伤等上了年纪以后很麻烦的，大叔保重啊

我爱罗。。。 · 发表于 2013-11-14 11:41

哈哈哈哪天把小JJ折腾坏了就好了

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