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[原创]以臂力而非身高选择我的25双棍

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发表于 2009-3-30 06:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

我身高不高176CM,臂展是179CM我的选择是两条25独狼,师兄给买了GAS两条因为短我也没介意他自己留下,因为21实在是没有使用习惯啊。

说说我怎么选择25寸吧。我97年开始的力量训练,98年开始练拳击。我是左右正反两架皆可的类型。也就是通常所说的左右手都可以打刺拳,都可以打后手拳的拳手。2002年因为意外车祸,没有了一个左大脚趾,我的拳手理想也就结束了。

因为常年的锻炼,再加上每天10盎司手套的功力,我的肩部和双手力量比常人大,双手平衡度非常好。尽管我没有一个脚趾,不能打比赛。但是移动速度还是超过普通人。25和26的棍子重量大约在590克和630之间。长度比21寸展开长11到12公分。展开的品相可以说很有魄力,威慑对手。但是前提是必须力量要能控制这个重量。这么说吧,如果你展开棍子,就是63.5CM到66.5之间,因棍子本体重量就是在590克和630之间。当你甩开了由于棍子的长度增加,杠杆力开始起作用,导致你的控制不能。因为杠杆原理,所用的力量取决于打击头给你的施加的撬动力,简单说就是你手的握距也就是10到20公分左右。加上棍尾能到接近20公分。而手到棍头距离却是40多公分,无形就给你要施加的力量增大了两倍多。

看看杠杆原理的解释
 杠杆原理亦称“杠杆平衡条件”。要使杠杆平衡,作用在杠杆上的两个力(动力点、支点和阻力点)的大小跟它们的力臂成反比。动力×动力臂=阻力×阻力臂,用代数式表示为F1? L1=F2?L2。式中,F1表示动力,L1表示动力臂,F2表示阻力,L2表示阻力臂。从上式可看出,欲使杠杆达到平衡,动力臂是阻力臂的几倍,动力就是阻力的几分之一。

由此可见,以我们的手为支点,棍头的动力超过手下面阻力臂很多倍。所以挥舞一个25的棍子并不是简单的挥舞着一个590的重物,因为这是一种费力杠杆,举起一份的重量,肌肉要化费3倍以上的力气,我自己错略算了一下,不知道对不对,大约是1.5公斤左右。再加上撬动力和其他外在因素,你的手腕力量就要求非常的高。

所以臂力决定你要选择几寸,而不是身高。

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发表于 2009-3-30 06:27 | 只看该作者

象楼主这样常年锻炼的练家子还是比较少见。
“臂力决定你要选择几寸,而不是身高”,正确。
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 楼主| 发表于 2009-3-30 06:45 | 只看该作者
游侠兄是否该给俺的主题也来个精华的华
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发表于 2009-3-30 06:58 | 只看该作者
我以前练过健美,卧推最重是110公斤,但我只有1.75,你看我是用21还是25好?
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 楼主| 发表于 2009-3-30 07:11 | 只看该作者
以下是引用alanwang在2009-3-30 6:58:23的发言:
我以前练过健美,卧推最重是110公斤,但我只有1.75,你看我是用21还是25好?

我是卧推140KG,就是用的25
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发表于 2009-3-30 07:57 | 只看该作者

呵呵 水过·
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发表于 2009-3-30 08:15 | 只看该作者
路过,看看强人
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发表于 2009-3-30 08:18 | 只看该作者
选择棍也是依据个人舒适度
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发表于 2009-3-30 08:21 | 只看该作者

这个卧推厉害的

我也要锻炼了
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发表于 2009-3-30 08:37 | 只看该作者
牛人,卧推这么强
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发表于 2009-3-30 08:37 | 只看该作者
偶飘~~来瞧瞧LZ这强人
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发表于 2009-3-30 08:41 | 只看该作者
确实强人,看到强的,没看到这么强的,呵呵。
广厦千间,夜卧六尺;家财万贯,日食三餐
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 楼主| 发表于 2009-3-30 08:42 | 只看该作者
要不是31的太长,可能还会选择31 ,感觉还是打击头在增加打击力
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发表于 2009-3-30 08:48 | 只看该作者

像楼主这样的练家子比较少,我还是老实用21吧
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发表于 2009-3-30 09:08 | 只看该作者
真是强人呀
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