新手提问，怎么样才算真正的操控一根甩棍

戟画方天

        本人苦逼大学生一枚，在高中时期于同学口中了解到甩棍，只是苦与高考压力，没有时间与金钱去玩甩棍。今年高考完，大学入学后，省吃俭用买下一根23寸的gas海军石洗，喜爱之余天天拿来装逼，我在了解重机甩棍时曾发帖问过为什么重机甩棍没有23寸的。我盲目自信的认为我已经可以控制23的重机（甚至愚蠢的认为以后要拿下26的 eka）当时不少热心棍友就在我的帖子里问我：你真的确定你能操控好23的 石洗吗？我按照一个棍友的说法，快速抡与收回，连续十四次后甩棍脱手。看来我还是没能做到真正的掌控我的石洗。所以，小弟在此提问各位大大：完全掌控自己甩棍的标准是什么？以及如何提升自己对甩棍的操控力，该做什么运动？锻炼那个部位呢？

月色远山

何为操控啊？以各种角度，各种姿势，数十次挥出收回之际感觉不费力，应该就可以了！

戟画方天

月色远山 发表于 2015-11-6 14:55
何为操控啊？以各种角度，各种姿势，数十次挥出收回之际感觉不费力，应该就可以了！

那么就您人为，如何锻炼呢？

戟画方天

月色远山 发表于 2015-11-6 14:55
何为操控啊？以各种角度，各种姿势，数十次挥出收回之际感觉不费力，应该就可以了！

我这几天练习时基本上23的石洗能连续挥25下左右，挥舞时收住也没问题，不过20几下就没劲了

月色远山

月色远山 发表于 2015-11-6 14:55
何为操控啊？以各种角度，各种姿势，数十次挥出收回之际感觉不费力，应该就可以了！

玩棍子，当然首先是腕力和臂力了！想要锻炼的话，方法多得是，有器械就借助器械，没有器械就自助一下，俯卧撑，引体向上，提重物……不过，不管如何锻炼，需要的都只有一点——————坚持！

cobra4956

等 浪子 前辈 来 解答 。。。

准备卖盒饭

cobra4956 发表于 2015-11-6 15:25
等 浪子 前辈 来 解答 。。。

狼子现在很忙估计没时间，要做武术指导

华南城囍

你去看看德国eka教官挥舞棍子的水平，那就是真正的操控了，要灵活有灵活，要速度有速度。

难看B

前期到手空挥，像剑道那个素振还是叫什么那个差不多，先用较慢的速度把姿势和准度拿捏好。

停止点在站立时手臂向下于身体大约45度角，棍子水平地面。  

假想攻击目标点在胸口高度，挥出到临近打击点时手腕爆发弹出瞬间增加棍速与打击力。  

到达停止点够收回棍子至打击起始点，此反复，每下都尽全力，尽量每下都能够听到明显破空声。
50个一组，左右手交替练习，至少3组。

第一次练一天休息两天到三天，第二次练习休息两天，第三次及以后练习间隔都是一天。间隔天可以做低强度假想攻防或者看教学视频练习。

大概一个月以后就可以做实物打击练习和其他强化了。

戟画方天

华南城囍 发表于 2015-11-6 15:55
你去看看德国eka教官挥舞棍子的水平，那就是真正的操控了，要灵活有灵活，要速度有速度。

看过了，但是那速度与灵活性真不是我一个业余爱好者能轻易练成的

华南城囍

fh可 发表于 2015-11-6 16:00
看过了，但是那速度与灵活性真不是我一个业余爱好者能轻易练成的

那是，不要紧，把那水平作为个标杆，至少知道了，达到相近那个水平的速度和灵活才在实战中有点用，这样不就可以分辨出哪些东西是花拳绣腿了吗？

戟画方天

难看B 发表于 2015-11-6 15:59
前期到手空挥，像剑道那个素振还是叫什么那个差不多，先用较慢的速度把姿势和准度拿捏好。

停止点在站立时 ...

谢谢指点，我来这个论坛没有几天，但很多方法都是您告诉我的

难看B

fh可 发表于 2015-11-6 16:02
谢谢指点，我来这个论坛没有几天，但很多方法都是您告诉我的

不客气，这个是我自己的训练方法，也不知道合不合理，反正我就是这样练，你试试先，不知道是不是适合每个人。

叶问

这个需要专业人士来回答了

维尼

召唤狼子，其实我觉得首先就要有身体素质基础，腕力臂力核心力量，技巧什么的就需要去找专业人士学了，不过我觉得主要就一点：发力、发力、发力重要的事情说三遍