练肌肉真的会对骨骼产生影响吗？

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 20:32

本宝宝15了。身高170 虽是南方人但体格比较壮。锻炼的话应该是个不错的人才（弹跳力极好自小学到现在立定跳远都是全班第一前不久测了次直接跳出界限了老师只估计了下大概2.68）

那么问题来了练肌肉真的会对骨骼有影响吗？虽说我目前也不矮但1.78的男神身高才是我羡慕的。
不需要太夸张的那种比如施瓦辛格。就狼子哥那种精壮爆发力强的就好。@风流狼子 @东东爱甩棍@杂谈各位能人解答下。小弟在此谢过!

dolcevita177175 · 发表于 2016-4-17 20:37

本来长骨头的养分长肉去了，你说呢？
其实我也真不知道，开个玩笑

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 20:40

dolcevita177175 发表于 2016-4-17 20:37
本来长骨头的养分长肉去了，你说呢？
其实我也真不知道，开个玩笑

但好像也有道理不过我们现在大部分营养还是长骨头去了

fefish · 发表于 2016-4-17 20:43

据说身高这玩意，先天比重较大吧，另外，15岁170貌似不算矮了吧？

不知道几楼 · 发表于 2016-4-17 20:43

不会有影响的，体育锻炼是促进身体发育的

河北老張 · 发表于 2016-4-17 20:45

170可以了，还有发展空间

ws01492975 · 发表于 2016-4-17 20:46

别过分练力量就好，一般的锻炼是有好处的。注意营养要跟上。
我13的时候过分练力量了，15的时候单腿深蹲20次以上，俯卧撑100+，结果我16岁高一的时候165cm，现在26了还是165cm

战术胡子 · 发表于 2016-4-17 20:55

不懂帮顶了

华南城囍 · 发表于 2016-4-17 20:56

ws01492975 发表于 2016-4-17 20:46
别过分练力量就好，一般的锻炼是有好处的。注意营养要跟上。
我13的时候过分练力量了，15的时候单腿深蹲20 ...

锻炼多度还会造成这问题?不敢相信。

大波播 · 发表于 2016-4-17 20:57

我178并不觉得是好身高，坐标江浙沪，个人觉得182是好身高

瞌睡的熊 · 发表于 2016-4-17 20:58

才15,，没必要去专门练肌肉

神兵GAS · 发表于 2016-4-17 20:59

现在还小，别着急练肌肉还在发育期呢，多吃点维生素和蛋白质

不知道几楼 · 发表于 2016-4-17 21:00

ws01492975 发表于 2016-4-17 20:46
别过分练力量就好，一般的锻炼是有好处的。注意营养要跟上。
我13的时候过分练力量了，15的时候单腿深蹲20 ...

你这不是过度锻炼引起的，运动会使更多的血液流向肌肉和骨骼，会促进发育，不会因此让身高生长停止的。看那些重量级的格斗选手就知道，他们的力量训练量非常大，包括深蹲的力量次数，但他们身高都在180以上，甚至两米多。身高更多的是基因决定的

ws01492975 · 发表于 2016-4-17 21:01

华南城囍发表于 2016-4-17 20:56
锻炼多度还会造成这问题?不敢相信。

虽然不确定对身高的影响，但是锻炼过度肯定是没好处的。至于我身高的问题具体不清楚，不过我从16起就没再长高，作息饮食除了吃得更多也没什么变化，虽然是南方人，我爸也只有163cm，但是从13岁之前生长情况看来怎么也不会是这样。我能找出的原因就只有这个了。

ws01492975 · 发表于 2016-4-17 21:04

本帖最后由 ws01492975 于 2016-4-17 21:05 编辑

不知道几楼发表于 2016-4-17 21:00
你这不是过度锻炼引起的，运动会使更多的血液流向肌肉和骨骼，会促进发育，不会因此让身高生长停止的。看 ...

即使是和家中长辈相比，如果长辈不是练举重的话，举重选手普遍较矮。
所以锻炼是要有度的，而且方式和年龄对生长也应该是会有影响的。那些专业选手锻炼年龄不确定啊，而且锻炼方法是比较科学的。

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