减肥中。。。

东东爱甩棍 · 发表于 2016-8-31 22:02

坚持了一个多月，瘦了十几斤，还要瘦瘦瘦！继续瘦下去，再见小肚腩！

戎马迎风 · 发表于 2016-8-31 22:14

加油

甩中 · 发表于 2016-8-31 22:27

祝兄弟早日达成预计目标

限制级龙卷风 · 发表于 2016-8-31 22:36

每天十公里，这很健康

不带安全帽的师哥 · 发表于 2016-8-31 22:40

东东兄弟加油，等着你晒照片

胡彦祖 · 发表于 2016-8-31 22:43

兄弟我一个月20斤，能坚持都会达到自己目标的，共同进步！

三千棍 · 发表于 2016-8-31 23:04

壮和肥是两个概念

乖乖站♂好 · 发表于 2016-9-1 00:03

小肚腩不应该是做仰卧起坐么？

刀客ak · 发表于 2016-9-1 00:57

效果不错

速度一般,
用的是行者?

东东爱甩棍 · 发表于 2016-9-1 01:43

刀客ak 发表于 2016-9-1 00:57
效果不错
速度一般,
用的是行者?

低强度长时间运动量，完事后再加半小时力量训练。

JRORIN · 发表于 2016-9-1 06:54

必须支持

大波播 · 发表于 2016-9-1 07:24

跑步+“keep”app挺好的

月色远山 · 发表于 2016-9-1 08:05

一个小时四十五分钟跑10公里，这个速度说实话，不跑也罢，都不如走了……

中国龙 · 发表于 2016-9-1 08:21

效果不错

百撕不的骑姐 · 发表于 2016-9-1 08:32

现在是多少斤

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