[讨论][注意]如何打出好拳（转）

妖宝贝 · 发表于 2009-5-23 00:42

先把背阔肌和三头肌练出来，他们就像双节棍中间的链子，能让你最大程度的发挥速度和力度，否则你再有力量也打不出自己满意的拳，总会感觉有力却打不出来。速度也是一样，这两块肌肉是能大大加快你出拳和收拳速度的。

然后再训练正确的攻击动作，最短距离出拳。

拳手的发力一般都是在运动的过程中完成的，这一过程需要步伐与身法，拳法（送臂，送肩，发力）紧密配合。这单要协调性还不够。需要在长久的实战中培养良好的战斗意识（能够保持冷静的心态才能准确有效的处理对方攻击）和距离感（最佳距离是最强攻击的保证）。

这在打沙袋的练习中也可以训练，比如；始终脚下步伐不停，前后左右转着拳打，注意自我防护。将沙袋当作活的对手，不断调整攻击距离。包括贴身缠抱打击。

但这样的训练，一般水平的练习者很难把握，需教练指导。

最后要掌握的是出拳的距离和时机，有效的拳才是好拳

lovecat · 发表于 2009-5-23 00:45

有棍子我直接上棍子啦!

乔司佬 · 发表于 2009-5-23 01:31

直接上RY更快好

蝶 · 发表于 2009-5-23 01:43

这个是武术讨论贴吧

吴某人 · 发表于 2009-5-23 02:40

以下是引用泡菜坛子在2009-5-23 1:43:00的发言：

这个是武术讨论贴吧

对啊，楼主也没有发错地方，这个版块本来就是武术探讨区

神經病 · 发表于 2009-5-23 02:42

一个字快

天下武功唯快不破

玛莉莎 · 发表于 2009-5-23 07:38

练拳不仅仅是拳还需要步法跟得上

TXB · 发表于 2009-5-23 07:47

不错~

drake · 发表于 2009-5-23 07:50

要是真的准备打架我都会准备一把小直备用，冷不防的一招OK掉对手

耳总。聪聪 · 发表于 2009-5-23 08:06

学习了。还是带个武器方便吧

吴某人 · 发表于 2009-5-23 08:19

以下是引用drake在2009-5-23 7:50:00的发言：
要是真的准备打架我都会准备一把小直备用，冷不防的一招OK掉对手

那你就离进去不远了

puti · 发表于 2009-5-23 08:52

何必动刀动枪呢，棍棍上就行了。用小直的太“直白”了。。。。。。。。

G-REX · 发表于 2009-5-23 09:38

学习咯~顶一下~！出拳主要是背和腰和三头发力

evilaqua · 发表于 2009-5-23 10:25

速度~，力量~，技巧~武术是一个综合多方位配合才能发挥最大的效果

96号 · 发表于 2009-5-23 10:34

这么说我以后要多练3头跟背了

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