[分享]关于26GAS的日常练习棍

折翼小飞鱼 · 发表于 2010-1-8 17:42

   经常见到有棍友说26太长太重，有的说选棍长度要参考身高。
   我身高170，体重68公斤，用的是26GAS，一点也不觉得重。
   我的日常练习棍是自制的：4分镀锌管65厘米，两头出螺口套上外接头，管内灌满砂珠（砂木仓弹），塞紧。握把用泡沫双面胶（文具店有售）细心裹好（防震手），在上面再裹一层医用白胶布（防打滑）。OK好了，一支有分量的练习棍做成了。
   用此棍练习棍法（练法见论坛中技术贴，略过）日久功力见长，可以在棍头再裹小布球（略象加长的大鼓锤，呵呵）布球内加适量砂珠，则功力又见长啦

[此贴子已经被作者于2010-1-8 17:53:43编辑过]

折翼小飞鱼 · 发表于 2010-1-8 17:45

补充一点：棍身用黑色记号笔涂黑，低调些，呵呵

风流狼子 · 发表于 2010-1-8 17:48

棍的重量是因人而异的，与身高体重没多大关系！有些人就是力量大，用长一点的很正常，况且长一点的锻炼手臂力量很有好处！

drake · 发表于 2010-1-8 17:50

哥们，咱一个地区的，我是用不锈钢实心棍

棍棍 · 发表于 2010-1-8 17:53

个人认为，个子矮的更应该用长棍，弥补臂展的不足

独孤游侠 · 发表于 2010-1-8 17:56

我来解释下为什么说身高体重和选棍有关——因为力量的判断标准很麻烦，不像身高体重那么直观，而身材高体重大的人，力气一般都是成正比的，所以我们才会根据身高来推荐相应的棍子给新手。而力量超出身高和体重范围很多的人一般很少见，更多的是根本达不到那标准盲目追求长度，结果买了又操控不起的。

zx920110 · 发表于 2010-1-8 18:41

以下是引用独孤游侠在2010-1-8 17:56:00的发言：
我来解释下为什么说身高体重和选棍有关——因为力量的判断标准很麻烦，不像身高体重那么直观，而身材高体重大的人，力气一般都是成正比的，所以我们才会根据身高来推荐相应的棍子给新手。而力量超出身高和体重范围很多的人一般很少见，更多的是根本达不到那标准盲目追求长度，结果买了又操控不起的。

游侠说的不错那怎么练劲增长最快呢？

风流狼子 · 发表于 2010-1-8 18:42

以下是引用zx920110在2010-1-8 18:41:00的发言：

游侠说的不错那怎么练劲增长最快呢？

多锻炼，多吃肉！

吴某人 · 发表于 2010-1-8 19:36

以下是引用zx920110在2010-1-8 18:41:00的发言：

游侠说的不错那怎么练劲增长最快呢？

如果你有大重量的杠铃，多做硬拉、深蹲等多关节参与的复合运动，你的整体力量会很快增长！

吴某人 · 发表于 2010-1-8 19:37

楼主的经历再一次验证了我说的，选棍子，不要盲目的和身高体重扯关系。要根据自己的力量来选择！

楼主的力量练习棍也不错！还可以自主配重！我用的是实心的圆钢棒，每根七斤！以前在这里发过照片的

冬虫夏草 · 发表于 2010-1-8 19:38

26一般来说可以当武士刀来用了呵呵

恶鬼门徒 · 发表于 2010-1-8 19:41

个人认为不管哪个尺寸的棍子，只要玩熟练了，习惯了，用起来就顺手了

虎啸丛林 · 发表于 2010-1-8 19:53

以下是引用冬虫夏草在2010-1-8 19:38:00的发言：
26一般来说可以当武士刀来用了呵呵

你说的是短武士刀肋差吧，一般武士刀1米多点。比26 长不少吧。

天下第一棍 · 发表于 2010-1-8 20:31

以下是引用虎啸丛林在2010-1-8 19:53:00的发言：

你说的是短武士刀肋差吧，一般武士刀1米多点。比26 长不少吧。

那也不是肋插，是忍者刀，中刀

smx3ng885 · 发表于 2010-1-8 20:38

我也很想收根26的来玩玩了

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