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[原创]图解自制沙袋的方法,供大家参考

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楼主
发表于 2009-4-18 22:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

第一步:“选址”。确定自己家里是否有地方挂沙袋。我把位置选在了走廊的横梁上,横梁上现在已经装了一对吊环,顺便展示一下。吊环收起来时可以用作单杠,练习引体向上。吊环放下来时可以用作双杠,练习双杠臂屈伸,不过难度要比用双杠大得多。见图1、图2.

第二步:买帆布,裁剪。我用的是家里的一块旧帆布,长一米五,宽一米。我把它在一米五的方向上裁成两块,0.9米的大块和0.6米的小块。另外找了一小块帆布,裁成直径34厘米的圆片。(沙袋的设计尺寸为长120厘米,直径30厘米)

第三步:买尼龙带,三角环。我买了三米长的尼龙带,不锈钢的三角环四个,边长5厘米。

第四步:缝制。先把尼龙带裁成四段,每段对折,穿上一个三角环,间隔同样的距离缝在较小的那块帆布上。把两块帆布缝在一起,然后把两边缝上,形成一个筒状。接下来把圆片缝在底部。沙袋顶部向内翻个边缝好,留个口穿绳子用——绳子用于沙袋填装完毕之后进行收口(如图3所示)。最后缝好的沙袋参见成品图(图7)。

第五步:填装。我用的是碎布头和旧衣服。不要以为衣服太轻,一米二的沙袋,装满压实之后重量有几十斤,抱起来并不很轻松。填装完毕之后把绳子收紧系好。

第六步:买配件,装配。我买的配件都是不锈钢的,从网上买的,总共花了三十多块钱,包括:5mm弹簧扣四个,5mm链子一米(截成两段用),6mm快接环一个,6mm旋转环一个(防止沙袋摇摆时铁链绞在一起),10mm膨胀钩一个。用弹簧扣将两段链子的两端跟沙袋的三角环连在一起,将两段链子各自中间的一个环穿在快接环上(截成两段的链子环数必须相同且是单数,否则沙袋挂上去两侧不平衡),将旋转环的一段也穿在快接环上。OK,装配完毕,见图4。

第七步:装膨胀钩。用电锤(见图5)在横梁上打孔(打孔的时候可以稍微斜一点,增加垂直方向的强度)。装上膨胀钩,装的时候注意方向,如果打孔时是向左斜上方打的,那么钩子开口就应该向右,以免开口过低导致沙袋摇摆时意外脱出。装好的膨胀钩见图6。

第八步:挂沙袋。把旋转环的上端挂在膨胀钩上即可,见图7。由于家里空间所限,我的沙袋在用的时候才挂上,不用的时候要放在储藏间里。
蚂蚁甩棍代理(天津) 淘宝店铺:http://shop33268080.taobao.com/ 店铺名称:狮子林武术书店 QQ:24895523 手机:13110091088 旺旺:嗜血狂狮
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沙发
发表于 2009-4-18 22:20 | 只看该作者
原创啊,楼主真聪明,学习了,有必要了就做一个
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发表于 2009-4-18 22:25 | 只看该作者
这不只一米二了吧
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地板
发表于 2009-4-18 22:29 | 只看该作者
非常不错,很好的建议,我马上装房子。可以也搞一个,生命在于运动~赞一个
和有着相同爱好的兄弟们一起,甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~
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发表于 2009-4-18 22:39 | 只看该作者
支持原创,顶LZ
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发表于 2009-4-18 22:39 | 只看该作者
家里面没那么大地方啊  不过步骤挺详细的
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发表于 2009-4-18 22:49 | 只看该作者
这个位置怕施展不开吧
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 楼主| 发表于 2009-4-18 22:51 | 只看该作者
以下是引用五松在2009-4-18 22:25:00的发言:
这不只一米二了吧

一米二是不算链子的长度。
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 楼主| 发表于 2009-4-18 22:54 | 只看该作者
以下是引用ak47a在2009-4-18 22:49:00的发言:
这个位置怕施展不开吧

还凑合,纵向比较长,横向不是很宽,但是将就够用。别折腾的太厉害就行,飞踢啊什么的肯定不行。
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发表于 2009-4-18 22:55 | 只看该作者
不错 `等有自己房子的时候弄一个`
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发表于 2009-4-18 23:16 | 只看该作者
用来练甩棍倒是不错的选择。
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发表于 2009-4-18 23:28 | 只看该作者

哈哈!!狮子在"教唆"他人使用暴力 哈哈 开玩笑啦
确实很实用的.又省钱又可以练棍子!
早知道我也发发了
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发表于 2009-4-18 23:35 | 只看该作者
不错啊,不过没那么多道具
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发表于 2009-4-19 02:22 | 只看该作者





          咱又不是练家子,做沙袋干什么,


                不过还是谢谢楼主分享给有用的朋友们,
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发表于 2009-4-19 04:44 | 只看该作者

狮子 狮子 拳击袋学习了
你有没有做简易速度球的方法 自己买要贵地
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